Din cuprinsul articolului
Dacă ţi-ai propus să slăbeşti, un moment propice pentru a începe o cură de slăbire este chiar a doua zi după Paște! Deşi pare ciudat şi multă lume se teme că poate afecta colesterolul, cura cu ouă fierte poiate avea rezultate spectaculoase. Ţinut pe termen scurt, acest regim de slăbire te poate ajuta să dai jos chiar şi 10 kilograme în doar 14 zile.
Efectele imediate pentru pierderea în greutate sunt explicabile şi prin faptul că ouăle sunt sărace în calorii, dar bogate în proteine şi conţin o parte dintre vitaminele şi mineralele esenţiale pentru buna funcţionare a organismului.
Pe parcurul acestei diete, este recomandat să bei minimum opt pahare pe zi cu apă, astfel îți vei menține organismul foarte bine hidratat. În plus, o să scapi și de toxinele din organism.
De asemenea, este necesar să faci și mișcare. Important de menţionat este faptul că în această dietă sunt interzise produsele de patiserie, fast-food, dulciurile. De asemenea, alcoolul ar trebui evitat.
Iată meniul recomandat pentru o săptămână:
Luni
Mic-dejun: 2 ouă fierte şi un măr
Prânz: friptură de pui la grătar și salată de varză
Cină: o salată cu roșii, castraveți, ceapă, brânză, ou fiert și puțină brânză rasă.
Marţi
Mic-dejun: 2 ouă fierte şi o portocală.
Prânz: Legume pe grătar (dovlecel, ardei) şi o friptură.
Cină: o salată verde cu lămâie, 2 ouă fierte.
Miercuri
Mic-dejun: 2 ouă fierte şi un grapefruit. Poți mânca și un iaurt mai slab în grăsimi.
Prânz: Brânză slabă, o roşie, un castravete și un ardei roșu. Poți de asemenea să mănânci și o supă cremă de roșii.
Cină: mămăliguță cu brânză slabă și ouă fierte.
Joi
Mic-dejun: 2 ouă fierte şi o pară.
Prânz: salată orientală: cartofi dulci, ou fiert, ceapă și măsline
Cină: friptură, garnitură de spanac.
Vineri
Mic-dejun: 2 ouă fierte şi un iaurt
Prânz: 2 ouă fierte şi legume la aburi (dovlecel, ardei, conopidă)
Cină: Peşte la grătar și o salată verde cu roșii și castraveți.
Sâmbătă
Mic-dejun: 2 ouă fierte şi un grapefruit
Prânz: o salată de fructe
Cină: o salată de legume
Duminică
Mic-dejun: 2 ouă fierte şi un pomelo
Prânz: Salată de roşii şi pui
Cină: Legume la grătar
