Din cuprinsul articolului
Dietă recomandată de un chirurg. Mai ai timp până la Crăciun sau Revelion să îți atingi obiectivele. Vei slăbi sănătos cu dieta recomandată de renumitul medic Fiodor Grigorievici Uglov, unul dintre cei mai mari chirurgi din lume. Dacă respecți indicațiile, poți slăbi până la cinci kilograme într-o săptămână.
Profesorul Fiodor Grigorievici Uglov recomandă femeilor care vor să slăbească un regim ușor de ținut, fără excese. Pe lângă alimentație, medicul chirurg recomandă și multă mişcare, mâncare limitată și minim 7 ore de somn.
Dietă recomandată de un chirurg. Renunţarea definitivă la tutun şi alcool
Chirurgul a ajuns până la vârsta de 104 ani şi a dezvăluit că pentru o viaţă sănătoasă e nevoie de activitate fizică şi intelectuală ridicată, renunţarea definitivă la tutun şi alcool, mâncare limitată, minim 7 ore de somn pe zi.
Dieta recomandată femeilor care vor să slăbească până de Sărbători
Urmând regimul său, poți slăbi până la 5 kilograme într-o săptămână. Dieta se poate ţine chiar și 10 zile şi are rezultate remarcabile.
Micul dejun:
- Se consumă o ceaşcă de ceai negru sau cafea naturală fără a adaugă zahăr;
- Mănâncă un ou fiert cu gălbenuş tare;
- 8 prune uscate, înmuiate de seară, în apă.
Prânz :
- 200 g de carne de pui fiartă, carne de porc fără grăsime sau peste;
- 100 g de varză proaspătă sau fiartă, ce poate fi înlocuită cu morcov;
- o portocală.
Între mese, ca şi gustare, se recomandă:
- 30 g de caşcaval tare;
- un măr şi încă o portocală.
Cină
- Un pahar cu chefir sau lapte acru.
