Din cuprinsul articolului
Merișoarele nu sunt doar un fruct gustos și bogat în nutrienți, ci și un adevărat aliat al sănătății. Proprietățile lor curative pentru ficat, intestine și alte organe sunt recunoscute chiar și de medicina oficială. Microchirurgul rus dr. Ruslan Masgutov a explicat care sunt principalele beneficii ale merisoarelor pentru organism.
Un concentrat natural de vitamine și minerale rare
Potrivit dr. Masgutov, merișoarele roșii conțin o cantitate impresionantă de vitamine, printre care se numără și o vitamină mai puțin cunoscută – vitamina PP (niacina).
„Acest fruct este o sursă excelentă de vitamina C. În plus, merișoarele conțin și rarul vitamina PP, care influențează metabolismul carbohidraților, lipidelor și proteinelor, reduce nivelul glicemiei, îmbunătățește funcția sistemului nervos central, a ficatului și a stomacului și contribuie la procesele de regenerare a pielii”, explică specialistul.
Cum protejează merișoarele organismul de infecții
Dr. Ruslan Masgutov subliniază că merișoarele au un efect protector împotriva microbilor, întărind rezistența naturală a organismului.
„Acest fruct împiedică bacteria E. coli, principala cauză a cistitei, să se atașeze de mucoasa tractului urinar. Merișoarele au un efect bactericid și bacteriostatic datorită acizilor organici pe care îi conțin și includ acid ursolic, care imită acțiunea hormonilor suprarenali. De asemenea, sunt bogate în flavonoide, compuși cu efect antiinflamator și diuretic”, adaugă medicul.
Potrivit acestuia, merișoarele reduc efectele secundare ale antibioticelor și previn formarea pietrelor la rinichi – în special a celor de tip oxalat și fosfat. În plus, fructele conțin peste 50 de microelemente, esențiale pentru prevenirea multor boli grave.
Studiu american: merișoarele pot îmbunătăți memoria și funcțiile cognitive
Un alt beneficiu dovedit științific al merișoarelor este legat de sănătatea creierului. Dr. Masgutov citează un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Cincinnati (SUA), care au descoperit că un consum regulat de merișoare reduce riscul de apariție a tulburărilor cognitive.
În cadrul cercetării au participat 33 de persoane supraponderale, cu prediabet și ușoare probleme de memorie, cu vârste între 50 și 65 de ani. Participanții au fost rugați să evite fructele și fructele de pădure timp de 12 săptămâni, primind zilnic fie un supliment sub formă de pudră echivalent cu o ceașcă de merișoare, fie un placebo.
Rezultatul a fost clar: cei care au consumat merișoare și-au îmbunătățit semnificativ funcțiile cognitive, comparativ cu grupul de control.
Antioxidanți puternici care susțin energia celulară și previn demența
Dr. Masgutov explică faptul că merișoarele sunt o sursă bogată de antioxidanți – substanțe care susțin metabolismul, reduc inflamația și stimulează producția de energie la nivel celular. Prin aceste mecanisme, scade semnificativ riscul de apariție a demenței și a altor afecțiuni neurodegenerative.
Efecte benefice pentru circulație și vedere
Principalele substanțe active din merișoare sunt antocianozidele, recunoscute pentru efectele lor antioxidante și antiinflamatorii.
„Merișoarele previn formarea cheagurilor de sânge, întăresc pereții vaselor și reduc fragilitatea capilarelor. Studiile au arătat că extractul de merișoare sprijină regenerarea retinei și crește acuitatea vizuală. Prin îmbunătățirea circulației sanguine, merișoarele contribuie, de asemenea, la normalizarea tensiunii arteriale”, concluzionează dr. Masgutov., potrivit Actualno.
Merișoarele sunt mai mult decât un fruct de sezon – sunt un remediu natural complet pentru întărirea imunității, protejarea ficatului, menținerea sănătății rinichilor și îmbunătățirea funcțiilor cerebrale. Consumul regulat, fie sub formă proaspătă, fie ca supliment natural, poate aduce beneficii notabile pentru întregul organism.
