Din cuprinsul articolului
Sănătatea pulmonară este esențială pentru o viață activă și echilibrată. Fiecare respirație asigură oxigenul necesar tuturor organelor și elimină toxinele, însă de multe ori uităm cât de fragil este acest mecanism. În România, cele mai frecvente afecțiuni respiratorii sunt pneumoniile, care de regulă se vindecă fără urmări, și bolile cronice precum BPOC, astmul bronșic sau cancerul pulmonar, care au un impact major asupra calității vieții.
„Pe primul plan ca simptome se află tusea, apoi lipsa de aer, durerile toracice și, uneori, hemoptizia, adică eliminarea de sânge din căile respiratorii. Atunci când apar aceste semne, este bine să mergem la medic pentru a stabili cauza lor”, explică dr. Ioan Drăghilă, medic primar pneumolog la Spitalul de Pneumoftiziologie Sibiu.
Fumatul – inamicul numărul unu
Efectele nocive ale fumatului sunt bine cunoscute, iar printre cele mai grave se numără bronhopneumopatia cronică obstructivă (BPOC), o boală care evoluează treptat către insuficiență respiratorie cronică și care, în multe cazuri, impune oxigenoterapie la domiciliu.
Renunțarea la fumat schimbă radical perspectivele. Riscul de cancer pulmonar scade semnificativ și devine apropiat de cel al unui nefumător după aproximativ zece ani. Alte afecțiuni respiratorii, precum BPOC sau astmul, se pot ameliora mai repede, uneori la doar câteva luni după renunțare.
Poluarea și aerul pe care îl respirăm
Poluarea urbană este un alt factor major de risc. Gazele de eșapament, microparticulele rezultate din uzura anvelopelor și a frânelor, emisiile industriale și arderea combustibililor pentru încălzire deteriorează constant calitatea aerului.
Citeste si…
„Trebuie să evităm zonele cu trafic intens și să aerisim locuințele în momentele zilei când nivelul de noxe este mai redus, dimineața devreme sau seara. Utilizarea aparatelor de climatizare cu filtre poate fi de mare ajutor în reducerea poluanților care ajung în casă”, recomandă medicul pneumolog.
Mișcarea și exercițiile respiratorii
Sportul nu doar că întărește musculatura și circulația, ci susține direct sănătatea plămânilor. Ciclismul, alergarea sau chiar mersul zilnic pe jos, timp de cel puțin 30 de minute, îmbunătățesc capacitatea respiratorie. Pentru pacienții cu boli cronice, exercițiile de respirație și kinetoterapia respiratorie sunt parte din tratament și pot crește vizibil calitatea vieții.
Astmul și BPOC – boli similare, dar cu evoluții diferite
Atât astmul, cât și BPOC sunt afecțiuni obstructive, însă există diferențe esențiale. Astmul poate apărea la orice vârstă, iar obstrucția bronșică este de obicei reversibilă sub tratament. În schimb, BPOC apare în general după 40 de ani, în special la fumători, și lasă în urmă un grad permanent de insuficiență respiratorie.
Cancerul pulmonar – depistat prea târziu în multe cazuri
Peste 80% dintre cancerele pulmonare sunt diagnosticate la fumători. O tuse care nu trece, expectorația cu sânge, durerile toracice sau scăderea inexplicabilă în greutate sunt semnale de alarmă.
„La primele simptome, pacientul trebuie să ajungă la medic și să facă investigații, măcar o radiografie toracică, pentru a exclude un diagnostic oncologic”, subliniază dr. Drăghilă.
Alimentația și obiceiurile zilnice
O dietă echilibrată, bogată în vitamine și proteine de calitate, sprijină imunitatea și ajută organismul să reziste mai bine la infecții respiratorii. Usturoiul și ceapa sunt recunoscute pentru efectele lor antibacteriene naturale, iar ceaiul de tei poate accelera vindecarea după episoade acute. Suplimentele și vitaminele pot fi utile, dar doar la recomandarea medicului, mai ales pentru pacienții cu afecțiuni cronice.
Cum reducem riscul de infecții respiratorii
Protecția în spațiile aglomerate, folosirea măștii în sezonul virozelor, igiena mâinilor și aerisirea locuinței sunt măsuri simple și eficiente. Un somn de calitate, hidratarea corectă și activitatea fizică moderată completează arsenalul de prevenție.
În perioada 22–26 septembrie, Spitalul de Pneumoftiziologie Sibiu marchează Ziua Mondială a Plămânilor prin campania „Săptămâna de conștientizare a sănătății pulmonare”. Cetățenii vor putea participa la sesiuni de informare, consiliere medicală și la teste gratuite de spirometrie, organizate pe 25 septembrie, între orele 11:00 și 13:00, pe terasa Dispensarului TBC.
„Cel mai bun sfat rămâne să nu vă apucați de fumat. Dacă fumați deja, renunțați cât mai repede. Toate studiile arată efectele devastatoare ale fumatului asupra sănătății pulmonare, inclusiv pentru cei expuși pasiv. Copiii suferă cel mai mult dacă adulții din jur fumează”, atrage atenția dr. Ioan Drăghilă.
Ziua Mondială a Plămânilor ne reamintește un adevăr simplu: sănătatea respiratorie nu este un lux, ci o responsabilitate zilnică.
