Din cuprinsul articolului
În ziua de astăzi, este dificil să menținem un stil de viață sănătos și echilibrat, care să ne protejeze împotriva bolilor și care să ne mențină la capacitate maximă. Cu toate acestea, există anumite tehnici prin care îți poți stimula organismul să lucreze în favoarea ta, protejându-ti atât sănătatea fizică, cât și sănătatea mintală.
Dr. Ovidiu Bojor, fitoterapeut și renumit academician, a explicat pentru Antena 3 care sunt secretele longevității și vieții lipsite de boli și griji.
Secretul sănătății constă în odihna activă
„Avem nevoie de opt ore de muncă, opt ore de odihnă activă și opt ore de somn. Partea cea mai importantă este odihna activă. Ce înseamnă? Să alegi ce îți place mai mult după ce ți-ai făcut datoria în primele opt ore.. muzică, dans, călărie, plimbări, înot, excursii și, în special, viața de familie. E esențial pentru viitorul oricărui om
Odihna activă este, așa cum am spus, partea cea mai frumoasă a vieții noastre, făcând ce ne place după ce ne-am eliberat de alte lucruri. Eu, în primul rând, fac meditație. Mă retrag într-un colțișor și îmi fac programul celor opt ore libere. Am situat mereu pe primul plan iubirea. Această iubire e esențială pentru viața noastră”, a explicat Dr. Ovidiu Bojor.
Secretul longevității: grija la obiceiurilor care nu ne servesc
„În primul rând, invidia. E una dintre cele mai negative. În loc să ne bucurăm de succesul prietenilor, colegilor, apare chestia asta.. de ce e mai deștept decât bine? Invidia roade sufletul la fel ca rugina care roade fierul. Fuga după bani prin orice mijloace, lipsit de orice scrupule. E al doilea lucru care ne scurtează viața. Poluarea prin alimentație, prin supraalimentație, droguri, alcool în cantități mari. Industria alimentară modernă ne distruge viața. Fiți foarte atenți la această poluare. Nu mai vorbesc de sentimentele urâte.. e o poluare sentimentală”, a mai adăgat Dr. Ovidiu Bojor, potrivit Antena 3.
