Din cuprinsul articolului
Anumite poziții adoptate în timpul nopţii pot favoriza apariţia durerilor în piept, avertizeqază un medic. Potrivit doctorului Kukadia, felul în care ne aşezăm atunci când dormim poate influenţa atât mecanica respiraţiei, cât şi presiunea exercitată asupra zonei toracice, ceea ce, în timp, poate duce la episoade dureroase, fără să știm ce le-a provocat.
De ce somnul într-o anumită poziție îți poate provoca dureri în piept
Dr. Suraj Kukadia, cunoscut online ca Dr. Sooj, a explicat într-un videoclip de ce dormitul pe burtă poate fi o idee proastă. Reacția sa a venit după ce o creatoare de conținut a apărut pe TikTok dintr-un pat de spital, avertizându-și urmăritorii: „Acesta este semnul că ar mai trebui să dormi pe burtă”.
Un medic explică care este cauza durerilor în piept
Medicul atrage atenția că această poziție poate favoriza apariția costocondritei, o inflamație localizată în zona în care coastele se apropie prea mult de stern. Potrivit NHS, afecțiunea se manifestă prin dureri ascuțite în piept, care se pot intensifica la mișcare sau în timpul respirației.
„Din fericire, nu orice durere toracică are legătură cu inima”, a subliniat Dr. Sooj. El a explicat că în cazul creatoarei de conținut a fost vorba exact de costocondrită (durere toracică cauzată de inflamația cartilajelor costale și a articulațiilor costosternale).
Medicul spune că iritarea cartilajului care unește coastele de stern provoacă acea durere înțepătoare, de obicei accentuată la apăsarea zonei, la răsucire sau la respirații puternice, când toracele se lărgește în mod natural.
Dormitul pe burtă
Dormitul pe burtă, potrivit medicuolui, favorizează apariția costocondritei. Poziție comprimă toracele pentru perioade îndelungate, iar presiunea constantă poate irita articulațiile dintre coaste și cartilaje, cunoscute drept articulații costocondrale.
Combinația dintre un somn în poziție nepotrivită și activități solicitante pe parcursul zilei, precum ridicarea greutăților sau menținerea unei poziții tensionate, poate deveni „rețeta perfectă” pentru declanșarea inflamației.
Dr. Sooj subliniază că recuperarea se bazează pe odihnă, administrarea de antiinflamatoare atunci când sunt recomandate și exerciții ușoare de întindere a peretelui toracic.
Recomandările medicului sunt în concordanță cu cele ale specialiștilor Amerisleep, care sfătuiesc pacienții cu costocondrită să renunțe la dormitul pe burtă. Ca alternative, aceștia propun somnul pe spate sau pe o parte, atât timp cât nu provoacă dureri.
Dureri puternice în piept. Semne care ar trebui să vă pună în gardă
Potrivit NHS, costocondrita se manifestă prin dureri puternice, înțepătoare, localizate în partea frontală sau laterală a pieptului. Disconfortul se poate intensifica în situații precum:
- mișcarea trunchiului;
- poziția culcat;
- respirațiile profunde;
- apăsarea în zona centrală a pieptului.
Când să mergi la doctor?
Totodată, apelul la numărul de urgență este esențial în cazul unei dureri toracice bruște care:
- iradiază spre brațe, spate, gât sau maxilar;
- provoacă senzație de presiune sau greutate în piept;
- apare împreună cu dificultăți de respirație, transpirații, stare de rău sau vărsături;
- persistă mai mult de 15 minute.
