
Este mierea sigură pentru diabetici? Sfatul experților

Se crede că mierea este o alegere mai bună pentru un îndulcitor în comparație cu zahărul alb. Încărcată cu antioxidanți, mierea conține o serie de substanțe chimice vegetale care vă ajută să vă protejați corpul de deteriorarea celulelor cauzate de radicalii liberi.
Dar este mierea sigură pentru persoanele cu diabet? Răspunsul este da, dar doar cu moderație. Cei care suferă de diabet trebuie să își gestioneze și să monitorizeze în mod regulat nivelul zahărului din sânge.
Te-ar mai interesa: Soluții pentru curățarea și detoxifierea rinichilo...
Chiar dacă îndulcitorii pot duce la creșteri ale zahărului din sânge, un echilibru vă poate asigura că nu evitați cu totul dulciurile. Deoarece diabetul este o tulburare metabolică, unele dintre cele mai importante aspecte ale managementului bolii sunt restricțiile alimentare și activitatea fizică.
Experții în sănătate cred că mierea luată cu moderație poate fi sănătoasă pentru pacienții cu diabet de tip 2.
Mierea are în compoziția sa mai multă fructoză decât glucoză, când o compari cu zahărul alb care are părți egalede ambele tipuri de zaharuri. De asemenea, potrivit medicilor, pentru o lingură de zahăr, conținutul de carbohidrați al mierii este mai mare decât zahărul alb.
Te-ar mai interesa: Cum poţi scăpa de riduri fără creme scumpe. Cea ma...
Cu toate acestea, mierea are un indice glicemic mai mic decât zahărul alb și ar fi folosită în mai puține cantități pentru a obține același nivel de dulceață, ceea ce duce la o creștere mai mică a nivelului de zahăr din sânge.
Câteva beneficii potențiale ale consumului de miere și înlocuirii acesteia cu zahăr dacă aveți diabet zaharat includ:
Pot exista câteva riscuri de a consuma miere, mai ales dacă aveți diabet. Acestea pot include:
Te-ar mai interesa: Analiza gratuită care poate depista cancerul înain...
Informațiile prezentate în acest website au caracter informativ și nu înlocuiesc diagnosticul medical sau prospectul produselor. Orice decizie privind sănătatea dumneavoastră trebuie luată doar în urma consultării medicului.
Urmăriți Doctorul Zilei și pe Google News.
Ne puteti de asemenea urmari si pe Telegram.