Din cuprinsul articolului
Exercițiu PRACTIC pentru depășirea rușinii. Psihoterapeut. „În acel moment vine și eliberarea și vindecarea”.
Acest exerci’iu a fost propus de psihoterapeutul Beatrice Enăchescu, în cadrul emisiunii DocPlay, pe contul de YouTube Doctorul Zilei.
„Vreau să atrag atenția și ceea ce am vrut să punctez în acest exercițiu, este aceea că a te duce EFECTIV în acele momente și întâmplări în care copilul a trăit acele emoții. Să înțeleagă și să elibereze acea rușine. Să înțeleagă că adultul de astăzi îl înțelege și îl integrează. Îl susține. Îi oferă necondiționat iubirea, afecțiunea, grija și acceptarea, validarea.
Dacă ați fost atenți, există o eliberare. Și atunci, pur și simplu, lucrurile se schimbă. Și de fiecare dată când identificăm o astfel de întâmplare, mergem și o lucrăm așa”, a ținut să precizeze psihoterapeutul Beatrice Enăchescu.
Nu este rău să acceptăm că am trăit o asemenea emoție. Important e să conștientizăm. Important este să ne dăm voie să fim puternici și curajoși.
„Trebuie să înțelegem că atâta timp cât rămânem în rușine, practic, ne auto-sabotăm. Pur și simplu nu ne dăm voie să creștem. Nu ne dăm voie să ne bucurăm de viață. Nu ne dăm voie să fim CU ADEVĂRAT noi. Și să nu uităm câtă putere și forță este în noi, începând cu acest copil interior pe care fiecare dintre noi îl avem. Aveți curajul să vă duceți acolo unde doare mai tare, pentru că în acel moment vine și eliberarea și vindecarea”, a mai spus Beatrice Enăchescu.
Cerul de la sud de Atena, Grecia, a devenit portocaliu din cauza unei furtuni de…
Camelia Pătrășcanu anunță că un semn poate să-și schimbe întreaga viață până la începutul lunii…
Fiind unul dintre cei mai bogați oameni de pe planetă, co-fondatorul Microsoft, Bill Gates, se…
Băuturile populare care protejează creierul de boli au atras o atenție considerabilă în ultimii ani,…
Nutriționistul Cristian Mărgărit a oferit la Antena 3 câteva explicații cu privire la modul în…
Rețetă pască fără aluat. În cazul în care doriți să vă delectați cu un desert…