Din cuprinsul articolului
Există o legătură directă între hormoni și creșterea în greutate. Creșterea bruscă în greutate și dificultatea de a pierde kilogramele ar putea fi simptomele unui dezechilibru hormonal. O dietă echilibrată și exercițiile fizice singure ar putea să nu fie la fel de eficiente în astfel de cazuri. De asemenea, trebuie să vă verificați nivelul hormonilor.
Hormonii care mențin homeostazia (un proces de autoreglare care echilibrează funcțiile organismului) ajută la gestionarea greutății, reglează metabolismul și mențin sănătatea reproducerii .
Majoritatea femeilor trec prin dezechilibre hormonale din cauza vârstei, geneticii, sarcinii și menopauzei, ceea ce duce la creșterea în greutate. Dar care sunt hormonii care joacă un rol cheie?
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre hormonii legați de creșterea în greutate și despre modul în care aceștia controlează foamea, sațietatea și metabolismul.
Dezechilibrul hormonal te face să te îngrași?
Hormonii, împreună cu stilul de viață, vă influențează apetitul, sațietatea, metabolismul și greutatea .
Stresul, vârsta, genele și alegerile greșite în ceea ce privește stilul de viață vă pot perturba echilibrul hormonal și pot duce la un metabolism lent, indigestie și foame incontrolabilă. Acest lucru, în cele din urmă, duce la creșterea în greutate.
Ce dezechilibre hormonale declanșează creșterea în greutate?
1. Tiroida
Glanda tiroidă este o glandă în formă de fluture prezentă la baza gâtului. Ea este responsabilă de eliberarea a trei hormoni – triiodotironina (T3), tiroxina (T4) și calcitonina.
T3 și T4 sunt responsabile în principal de reglarea temperaturii corpului și a metabolismului. De asemenea, acestea joacă un rol major în reglarea metabolismului grăsimilor și al glucozei, a aportului alimentar și a oxidării grăsimilor (procesul de descompunere a moleculelor de grăsime).
Dezechilibrele hormonilor tiroidieni provoacă o afecțiune medicală numită hipotiroidism (glanda tiroidă hipoactivă). Hipotiroidismul este asociat cu scăderea ratei metabolice și a temperaturii corporale și cu un IMC mai mare.
Disfuncția tiroidiană ușoară poate duce la creșterea în greutate și este un posibil factor de risc al obezității.
Hipotiroidismul duce la acumularea de apă, și nu de grăsime, care te face să pari plinuță.
Hipotiroidismul sever poate duce la edem (acumularea de apă la nivelul feței). Poți să te îngrași cu 5-10 kilograme sau mai mult dacă creșterea în greutate se datorează doar dezechilibrului hormonilor tiroidieni.
