Atunci când pleci, trebuie să te gândești că dacă stai foarte mult plecat/ă trebuie să mânânci alimente sănătoase, care să te energizeze și să îți țină de foame. Iată câteva idei
- O ceașcă de struguri + o ceașcă de alune
Antioxidanți și fibre pentru ca silueta ta să nu aibă de suferit.
2. Ardei gras, guacamole și un ou fiert
Ia jumătate de ardei, taie-l fășii, pasta de guacamole o faci amestecând jumătate de avcado, roșii cubulețe și usturoi/pieper și fierbe un ou. Pasta de avocado este sățioasă, iar oul îți asigură proteinele necesare, pe când ardeiul conține vitamine și antioxidanți.
3. Humus și măsline verzi
Această combinație mediteraneeană îți va asigura grăsimile și fibrele necesare
A.
