Adevărul despre gustările dintre mese. Gustarile pot juca un rol important in procesul de slăbire, dacă sunt alese cu atentie si consumate în cantități moderate. Iată… Citește mai mult »Adevărul despre gustările dintre mese. Ce rol au în nutriție: Ajută sau nu la pierderea în greutate?
Obiceiuri sănătoase exagerate. Am fost hrăniți cu o mulțime de informații despre ce este sănătos și ce nu, încât uneori exagerăm cu aceste obiceiuri „sănătoase”.… Citește mai mult »5 obiceiuri sănătoase care ar putea să îți saboteze sănătatea în tăcere
În fiecare dimineață, organismul se trezește sub influența cortizolului, care crește nivelul de zahăr din sânge. De aceea, este important să alegeți un mic dejun… Citește mai mult »Cea mai bună gustare de iarnă care scade colesterolul și glicemia
Ce să mănânci seara sănătos. Stiai ca in timpul noptii corpul tau arde calorii, chiar daca nu faci niciun fel de miscare? Numai simplul fapt… Citește mai mult »Nu e indicat să mergi la culcare cu stomacul gol pentru că îți încetinești metabolismul! Gustări care ajută la slăbit și induc somnul
Idei de gustări sănătoase de la nutriționist. Iată ce poți consuma fără teamă seara, chiar dacă țineți o dietă strictă. Chiar dacă țineți o dietă… Citește mai mult »Idei de gustări sănătoase. Le poți mânca fără teamă seara, chiar dacă țineți o dietă strictă
La începutul după-amiezii sau seara târziu, chiar înainte de a merge la culcare, simțim cum ai mai mânca ceva, este acel moment în care putem… Citește mai mult »Poftele de după-amiază: Gustările pe care le mănâncă cei care țin dietă pentru a le „tăia” foamea
Există multe motive pentru care oamenii mănâncă după cină, fie din cauza plictiselii, a stresului, a poftelor sau a foametei fizice. Dar, există și o… Citește mai mult »Ai servit cina dar nu te-ai săturat? Nutriționiștii recomandă 5 gustări sănătoase și bogate în melatonină.
Cele mai sănătoase alimente recomandate în post. Postul Paştelui este unul dintre cele mai lungi posturi din an, durează 40 de zile şi este cel… Citește mai mult »Cele mai sănătoase alimente recomandate în postul Paştelui. Medic: Renunțăm la tot ce înseamnă…
Gustări care nu îngrașă. Când vine vorba de gustări cu o oră sau două înainte de ora de culcare, există câteva lucruri demne de luat … Citește mai mult »Ce să mănânci seara înainte de culcare. Gustari care nu balonează și au efect de somnifer
Ce pot mânca noaptea persoanele cu diabet. Clinica Mayo transmite că puteți mânca după cină, însă este important să nu neglijați recomandările medicale. Alimentația este… Citește mai mult »Ce pot mânca noaptea persoanele cu diabet
Interzis diabeticilor! Evitați ACESTE gustări care cresc nivelul de zahăr din sânge. Dacă sunteți o persoană care a fost diagnosticată cu diabet, este important să… Citește mai mult »Interzis diabeticilor! Evitați ACESTE gustări care cresc nivelul de zahăr din sânge
5 gustări cu PROTEINE de mare ajutor în regimul de SLĂBIRE Te-ai hotărât să ții dietă! Te felicităm, dar îți reamintim că nu este absolut… Citește mai mult »5 gustări cu PROTEINE de mare ajutor în regimul de SLĂBIRE
Potrivit majorității, alimentația sănătoasă cuprinde, zilnic, trei mese principale și două gustări. Cu toate acestea, sunt gustările esențiale sau au devenit doar un obicei? Răspunsul… Citește mai mult »Cât de importante sunt gustările, de fapt? Mihaela Bilic explică de unde a plecat acest obicei
Fie că vrei să slăbești sau să îți menții greutatea, nu poti să cazi pradă instinctelor de foame. Astfel, ești mereu în căutarea soluțiilor care… Citește mai mult »Cum păcălești foamea? Alimente care nu îngrașă niciodată. Mihaela Bilic: „Ne satură cu puține calorii”
Mituri medicale demontate: Totul despre pierderea în greutate. De de ani de zile, marketingul bine gândit și dezinformarea au avut ca rezultat nedorit o îngreunare… Citește mai mult »Mituri medicale demontate: Totul despre pierderea în greutate
Gustări care nu îngrașă. Când vine vorba de gustări cu o oră sau două înainte de ora de culcare, există câteva lucruri demne de luat … Citește mai mult »Ce poți să mănânci înainte de culcare. Gustari care nu balonează și au efect de somnifer
Gustări sănătoase care te ajută să slăbești. Pierderea în greutate este dificilă pentru mulți, iar terapia necesită promisiune și imobilizare. Pentru a-i ajuta pe cei… Citește mai mult »Gustări sănătoase care te ajută să slăbești. Un medic a împărtășit o varietate largă
Ce să mănânci seara ca să slăbești. Stiai ca in timpul noptii corpul tau arde calorii, chiar daca nu faci niciun fel de miscare? Numai… Citește mai mult »Ce să mănânci seara ca să arzi calorii în timp ce dormi. Gustări care ajută la slăbit și induc somnul
Alimentația reprezintă o parte importantă a stilului de viață adoptat. În mod ideal, aceasta trebuie să respecte un program stabil, care te va ajuta să… Citește mai mult »Cele mai nesănătoase gustări. Nu le consuma niciodată între mese
Gustarea de la ora 5, necesitate sau răsfăț? Ce se ascunde, cu adevărat, în spatele acestei tradiții culinare. V-ați gândit vreodată de ce simțim nevoia… Citește mai mult »Gustarea de la ora 5, necesitate sau răsfăț? Ce se ascunde, cu adevărat, în spatele acestei tradiții culinare
Experții în nutriție susțin că berea îngrașă, însă numai dacă nu știm cum să o consumăm în mod corespunzător. Aceasta este, adesea, băută împreună cu… Citește mai mult »Berea îngrașă? Câte calorii are și cum o consumi fără să îți afecteze greutatea?
Multe persoane se confruntă cu greutatea în plus, deși, aparent, au un stil de viață sănătos. „De ce mă îngraș, chiar dacă am grijă de… Citește mai mult »De ce mă îngraș? Mihaela Bilic: „Nu ne îngrășăm din mâncare, ci din…”
Dietele de slăbit populare sunt adesea foarte drastice, limitând consumul normal de hrană și aportul necesar de substanțe nutritive. Dacă te-ai decis că vrei să… Citește mai mult »Gustări sărace în calorii. Ce poți consuma des, fără grija de a lua în greutate?
Oamenii mananca mai mult cand stau in case perioade lungi de timp. Drept urmare, este vital sa avem grija ce mancam si cu ce gustari… Citește mai mult »Cele mai bune gustari care te vor ajuta sa slabesti in carantina
Inaintarea in varsta este un subiect pe care nu il abordam usor. De fapt, am vrea uneori sa privim in oglinda si sa observam cum… Citește mai mult »Alimentele care accelereaza procesul de imbatranire. Ce spune un nutritionist
Gustări zilnice pentru multe persoane, dar calea sigură spre obezitate. Cât sunt de nocive aceste produse la care apelează un procent covârșitor de oameni! Covrigii… Citește mai mult »Cele mai nocive gustări! Mulți le consumă zilnic și nu știu că sunt calea sigură spre boală și obezitate
Dacă obișnuiești să consumi diferite gustări între mesele principale, atunci acest articol este, cu siguranță, foarte folositor pentru tine. Pentru că acest obicei poate fi,… Citește mai mult »5 PONTURI pentru a alege o gustare sănătoasă
Gustările dintre mese au rolul de a vă potoli foamea şi de a vă ajuta să mâncaţi mai puţin la mesele principale de la prânz… Citește mai mult »Variante sănătoase pentru a înlocui chipsurile, sticks-urile şi popcornul. Gustările recomandate, sățioase și cu puține calorii
Uneori, deși nu ar trebui, mâncăm de plictiseală. Alteori, deși nu ne este foame, mâncăm între două cursuri. Sunt calorii în plus, dar care fac… Citește mai mult »Ce să mănânci între mese ca să nu te îngrași deloc
Gustările sunt la fel de importante ca cele 3 mese principale ale zilei, deoarece, te opresc de la a mânca prea mult și îți dau… Citește mai mult »Ce fel de gustări ai voie să mânânci la dietă plus câteva rețete