Cei mai mulți nutriționiști sunt de acord că dacă faci acest lucru dimineața, la micul dejun, vei reuși să slăbești ăn cel mai scurt timp! Asta pentru că acest tip de mic dejun nu numai că este bogat în substanțe nutritive, dar ajută și la arderea accelerată a grăsimilor. În plus, poate stimula și sănătatea pe mai multe niveluri: îmbunătățește părul și calitatea pielii, reglează metabolismul si fortifică toate sistemele organism. Ingredientul central este… chefirul! Iată de ce ar trebui să consumați zilnic chefir, dacp nu sunteți deja convinși de acest lucru!
Această rețetă uimitoare de pierdere în greutate este foarte eficientă, pentru că acționează direct asupra intestinelor leneșe și constipației, sprijinind pierderea constantă în greutate. Consumul regulat al acestei băuturi băuturi te poate ajuta să pierzi între 3 și 4 kilograme.
Ingrediente:
- 2 linguri ovăz
- 1 cană chefir organic (iaurt scăzut de grăsimi poate fi folosit ca o alternativă)
- 1 linguriță pudră de cacao
- 1 linguriță semințe măcinate de in
- 5-7 prune cărnoase
Indicații:
Momentul ideal pentru a prepara această rețetă este seara, pentru a fi consumat totul dimineața.
Începe prin a pune prunele într-un castron și le acoperi cu apă fiartă în cantitate de 100 ml. Continuarea pe elli.ro.
