Cindy Escobar în vârstă de 33 de ani, din Los Angeles, SUA a reușit să dea jos 33 de kilograme combinând două metode de slăbit: postul intermitent și dieta ketogenică.
Tânără susține că a încercat nenumărate diete, însă niciuna nu a avut rezultat pe termen lung. În august 2018 a descoperit dieta ketogenică după ce o colegă de muncă i-a povestit cum a reușit să slăbească cu ajutorul ei. Așa că a încercat-o iar rezultatele au apărut imediat, a pierdut aproape 8 kilograme doar în prima lună, potrivit womenshealthmag.com.
Cindy a continuat să țină dieta strict, timp de cinci luni și să o combine cu postul intermitent.
Iată un exemplu de meniu:
Dieta ketogenica implică reducerea drastică a carbohidraților și înlocuirea acestora cu grăsimi. Reducerea carbohidraților poziționează metabolismul într-o stare denumită ketoza. Dieta forțează organismul să ardă grăsimi, mai degrabă decât carbohidrați. Când se întâmplă acest lucru, corpul devine eficient în arderea grăsimilor în locul energiei.
Provocările vor fi la ordinea zilei pentru cele mai multe dintre zodii, în contextul în…
Supa, peștele, roșiile sau laptele de cocos din conserve vă pot salva atunci când vă…
Îndrăgitul actor Florin Piersic a fost operat de urgență, după ce a susținut un spectacol…
Senatul a adoptat proiectul pentru aprobarea OUG 34/2024 care prevede scutirea de la plata contribuţiilor…
Un bărbat, şofer pe ambulanţă, a suferit un atac cerebral în timp ce se îndrepta…
Managerul Spitalului Clinic Judeţean de Urgenţă Bistriţa, Gabriel Lazany, a prezentat luni o aplicaţie pentru…