Din cuprinsul articolului
Deși există proceduri medicale disponibile pentru a le trata, aceste metode naturale pot fi eficiente în reducerea aspectului venelor varicoase sau în prevenirea agravării lor.
Venele varicoase sau de păianjen sunt mici, grupuri de vene roșii, albastre sau violete care se dezvoltă frecvent pe picioare și pot provoca disconfort și sentimente de conștiință de sine la mulți oameni. Cauza principală a acestui lucru este deteriorarea și slăbirea venelor. Deși pot apărea oriunde, apar de obicei pe picioare.
Majoritatea femeilor dezvoltă aceste vene varicoase. Deși sunt de obicei inofensive, pot fi incomode. Există soluții naturale care vă pot ajuta dacă doriți să diminuați sau să scăpați de venele de păianjen fără proceduri medicale intruzive.
Pentru mulți oameni, venele varicoase pot fi atât o problemă vizuală inestetică, cât și o sursă de disconfort. Chiar dacă există tehnici medicale pentru a le vindeca, aceste remedii naturale pot fi utile pentru a minimiza vizibilitatea venelor varicoase sau pentru a preveni agravarea lor.
Deoarece rezultatele pot diferi de la o persoană la alta, este important să exersați răbdarea și consecvența cu aceste metode.
Ne vom uita la șapte strategii naturale eficiente pentru a scăpa de venele varicoase.
Faceți exerciții în mod constant
Exercițiile fizice stimulează circulația sângelui, făcându-l una dintre cele mai bune modalități de a reduce aspectul venelor varicoase.
Exercițiile fizice îmbunătățesc circulația sângelui, mai ales atunci când vizează mușchii picioarelor. Este mai puțin probabil ca venele varicoase să se formeze sau să se deterioreze atunci când sângele curge mai eficient prin vene.
Pentru a îmbunătăți circulația în picioare, gândiți-vă să vă implicați în sporturi precum mersul cu bicicleta, înotul sau mersul pe jos.
Păstrați o greutate sănătoasă: eliberați stresul
Menținerea unei greutăți sănătoase poate ajuta la ameliorarea presiunii vasculare. Presiunea de a purta prea multă greutate poate cauza formarea de vene varicoase în venele picioarelor.
O dietă sănătoasă și exercițiile fizice consecvente pot ajuta la gestionarea greutății, ceea ce poate reduce vizibilitatea acestor vene.
Ridicați-vă picioarele pentru a reduce durerea
Durerea cauzată de venele varicoase poate fi atenuată prin ridicarea picioarelor. Ridicând picioarele deasupra nivelului inimii, puteți îmbunătăți fluxul de sânge înapoi la inimă și puteți reduce presiunea venelor.
Ridicarea picioarelor este ceva ce ar trebui să exersați în fiecare zi, mai ales dacă petreceți mult timp stând sau întins.
Purtarea ciorapilor de compresie ca suport
Îmbrăcămintea special făcută numită ciorapi compresivi aplică o presiune ușoară pe picioare. Ele ajută venele să circule eficient sângele, ceea ce ajută la îmbunătățirea circulației. Pentru cantitatea corectă de compresie și o potrivire perfectă pentru ciorapii tăi compresivi, consultați un medic.
Adaptați-vă dieta pentru a include antioxidanți
Diverse modificări ale dietei pot promova sănătatea vasculară. Frunzele de pădure, citricele și legumele cu frunze verzi sunt exemple de alimente bogate în antioxidanți care pot întări vasele de sânge și pot reduce inflamația.
În plus, dietele bogate în fibre, cum ar fi cerealele integrale și leguminoasele, pot îmbunătăți sănătatea cardiovasculară în general.
Tratamente pe bază de plante: Luați în considerare suplimentele naturale
Numeroase tratamente pe bază de plante ar putea reduce vizibilitatea venelor varicoase.
De exemplu, a fost studiată capacitatea extractului de castan de cal de a fortifica pereții vaselor de sânge și de a îmbunătăți circulația.
Înainte de a utiliza orice suplimente pe bază de plante, mai ales dacă luați alte medicamente, discutați cu un profesionist din domeniul sănătății.
Uleiuri esențiale: Îmbunătățesc fluxul sanguin
Pot exista unele uleiuri esențiale care pot ajuta cu venele păianjen. Când sunt diluate cu un ulei purtător, uleiurile esențiale de chiparos și hamamelis pot fi administrate local în regiunile afectate.
Se crede că aceste uleiuri cresc fluxul sanguin și reduc inflamația. Înainte de a aplica uleiuri esențiale pe piele, efectuați un test de plasture pentru a vă asigura că nu veți avea efecte secundare negative.
