Durerile de rinichi se diferentiaza de durerile de spate prin localizare, severitate si tipul durerii, precizează specialiștii de la Regina Maria.
Durerea de rinichi este resimtita in spate, imediat sub coaste, de o parte sau de alta a coloanei vertebrale, in timp ce durerea de spate apare in zona inferioara a spatelui, in zona mijlocului. Uneori, aceasta din urma poate fi resimtita de-a lungul coloanei vertebrale.
Durerea de rinichi este intensa si ascutita, in timp ce aceea de spate este resimtita ca o durere musculara, un junghi.
O alta diferenta intre durerea de rinichi si cea de spate este modul in care se extinde. Astfel, durerea de rinichi se extinde catre zona inghinala, partile laterale sau abdomen, in timp ce durerea de spate coboara catre fese sau picioare.
Simptomele asociate durerilor de spate pot fi spasmele musculare, rigiditate, crampe, amorteala sau furnicaturi in spate, care se pot extinde catre picioare.
Cum previi durerile de rinichi
Pentru prevenirea durerilor de rinichi, este importanta respectarea unui stil de viata sanatos, a unei alimentatii echilibrate, un consum mare de apa si adoptarea unor obiceiuri care pot reduce riscul de aparitie a afectiunilor la nivelul rinichilor. Iata cateva sfaturi utile:
- Consumarea unei cantitati moderate de sare si limitarea consumului de carne si oua, pentru a preveni formarea pietrelor la rinichi;
- Consumarea alimentelor bogate in oxalati, care favorizeaza litiaza renala, precum sfecla, nuci, ciocolata, spanac si rubarba;
- Igiena adecvata a zonei intime, astfel incat sa fie prevenita aparitia infectiilor urinare;
- Protejarea organismului de frig si umiditate;
- Consumul a cel putin doi litri de apa pe zi;
- Evitarea administrarii in doze mari si pe perioade lungi a antiinflamatoarelor nesteroidiene;
- Controlul glicemiei pentru reducerea riscului de diabet;
- Controlul tensiunii arteriale;
- Pastrarea unei greutati optime si a unui stil de viata activ;
- Reducerea nivelului de stres si a consumului de alcool.