Din cuprinsul articolului
Trezitul, fără să te simți odihni, este un semn care arată că nu dormi suficient sau că somnul pe care îl ai nu este odinitor. Ar putea fi salteaua ta problema?
Expertul în somn Lauren Fountain a subliniat că o saltea lăsată „poate duce la un sprijin neuniform al coloanei vertebrale”, iar alinierea greșită poate duce la o creștere a presiunii în spate și gât. O saltea proastă poate duce la dureri, membre rigide dimineața și somn slab. Dacă te trezești de mai multe ori în timpul nopții, este doar o chestiune de timp până când calitatea slabă a somnului să-ți afecteze sănătatea.
Fără o cantitate adecvată de somn de bună calitate, organismul va fi mai puțin eficient în repararea leziunilor tisulare și eliminarea toxinelor.
Nu numai că te vei trezi dimineața simțindu-te obosit și morocănos, dar lipsa somnului a fost asociată cu o memorie și o concentrare slabă.
Studiile au asociat somnul slab cu:
- Un sistem imunitar slăbit
- Obezitate
- Tensiune arterială crescută
- Diabet
- Boala cardiovasculara.
„Investiția într-o saltea de calitate este una dintre cele mai simple modalități de a promova un somn odihnitor și de a vă îmbunătăți sănătatea generală”, a menționat expertul.
Care este durata de viață a unei saltele?
În medie, majoritatea saltelelor durează între șapte și 10 ani. Cu toate acestea, calitatea și materialul pot afecta foarte mult modul în care funcționează.
„Saltelele cu arcuri interioare de calitate scăzută încep adesea să se lase după câțiva ani”, a spus Fountain.
Investiția într-o saltea bună, atunci când este posibil, este una dintre cele mai bune achiziții pe care le poți face.
Dacă sunteți în căutarea unei saltele noi, latexul natural este rezistent „și tinde să reziste cel mai mult”.
„Deoarece saltelele se uzează treptat, mulți oameni se obișnuiesc cu senzația unei saltele vechi și s-ar putea să nu realizeze că trebuie înlocuită”, a adăugat Fountain.
Semne ale unei saltele proaste:
- Trezirea cu dureri
- Somn prost
- Saltea lăsată
- Te trezești țeapăn și cu dureri de spate
- Senzație de căldură inconfortabilă în pat
- Întâmpinați mai multe simptome de alergie
