Din punct de vedere alimentar, postul presupune reducerea porțiilor mari de mâncare, care te fac să te simți plin, dar și renunțarea la proteina animală:… Citește mai mult »Atenție! Postul te poate îngrășa. Ce alimente te ajută să slăbești
Care sunt carbohidrații ce contribuie la reglarea glicemiei și a colesterolului ridicat. Carbohidrații sunt esențiali pentru organism, deoarece sunt principala sursă de energie. Carbohidrații se… Citește mai mult »Care sunt carbohidrații ce contribuie la reglarea glicemiei și a colesterolului ridicat
Pâinea albă, ca și alte produse din grâu procesate, poate crește riscul de a dezvolta anumite boli, atrage atenţia medicul nutriționist Mikhail Ginzburg. Potrivit acestuia,… Citește mai mult »Un medic dezvăluie ce se întâmplă în corpul tău când mănânci pâine
6 lucruri care se vor întâmpla dacă nu mai mâncați pâine. Metodele de consum sărac în carbohidrați sunt considerate a fi una dintre cele mai… Citește mai mult »6 lucruri care se vor întâmpla dacă nu mai mâncați pâine
Diabetul este o afecţiune medicală care apare din cauza producției insuficiente de insulină, un hormon care ajută la reglarea nivelului de zahăr din sânge. Medicii spun… Citește mai mult »Regula de aur pentru pacienţii cu diabet. Cum şi când trebuie consumată pâinea
Nu mai combinați niciodată aceste alimente! Oamenii de știință au descoperit o legătură între carbohidrați și longevitate. Barbatii cu aport scazut de carbohidrati si femeile cu… Citește mai mult »Combinații nocive de alimente! De ce bărbații au risc mai mare de deces
Pierdere în greutate. Acești carbohidrați vă vor ajuta să obțineți rezultatul dorit Anumiți carbohidrați ajută la stabilizarea zahărului din sânge și la gestionarea greutății. Nutriționiștii… Citește mai mult »Pierdera în greutate. Acești carbohidrați vă vor ajuta să obțineți rezultatul dorit
Dușmanul sănătății psihice este stresul. Starea generală de bine este puternic influențată de nivelul de stres. Este deja binecunoscut faptul că presiunea psihică nu este… Citește mai mult »Dușmanul sănătății psihice este stresul. Alimentația are un rol important
Da, carbohidrații te pot ajuta să slăbești, dar numai dacă mănânci pe cei potriviti și în cantitatea potrivită. Carbohidrații sunt un aspect foarte important al… Citește mai mult »Carbohidrați pentru pierderea în greutate: Cât de mult trebuie să mâncați pentru a slăbi?
Pe lângă medicația recomandată de medicilor, alimentația este și ea ”cheia” pentru reducerea nivelului de colesterol din sânge. Alimentația nesănătoasă și stresul permanent la care… Citește mai mult »TOP 10 sfaturi pentru o alimentație sănătoasă. Rezultatele sunt impresionante
Considerate unele dintre cele mai ieftine și mai disponibile fructe pe tot parcursul anului, merele sunt delicioase şi extrem de sănătoase. Însă anumite persoane ar… Citește mai mult »Nutriţionist: Consumul de mere poate agrava anumite boli
Obiceiuri de seară care nu te lasa sa slăbești. De cele mai multe ori, când vrem să pieredem câteva kilograme, ne concentrăm în întregime pe… Citește mai mult »Obiceiuri înainte de somn care nu te lasa sa slăbești: 6 greșeli pe care nu realizezi că le faci
Diabetul de tip 2 este o afecțiune complexă. Nu există un singur lucru care să o cauzeze și nici nu există o soluție simplă pentru… Citește mai mult »Plan de dieta pentru diabet: care sunt alimentele de evitat dacă ai diabet?
Cosmin Nedelcu, cunoscut sub numele de scenă „Micutzu”, a dus o aprigă luptă cu kilogramele. Acesta a reușit să slăbească de la 170 de kilograme… Citește mai mult »Micutzul a dezvăluit secretul cu care a reușit să slăbească 50 de kilograme. Alimentele care a renunțat: „Abia acum am curajul să spun asta!”
Ce pâine nu îngrașă? S-a spus că îngraşă, că este vinovată pentru toate bolile, că nu mai este „la modă”. În ultimii ani, pâinea a… Citește mai mult »Cel mai sănătos tip de pâine recomandat de nutriționiști
Alimentele cu conținut scăzut de carbohidrați au câștigat multă popularitate și atenție pentru capacitatea lor de a-i ajuta pe cei care doresc să scape de… Citește mai mult »Alimente cu conținut scăzut de carbohidrați, recomandate de medici
Te simți mereu obosit? Majoritatea, dacă nu toți oamenii, ne-ar dori să avem mai multă energie în fiecare zi. Și când ne simțim slăbiți, alimentele și… Citește mai mult »Te simți mereu obosit? Uite ce schimbări trebuie să faci să ai mai multă energie
Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei, deoarece oferă organismului dumneavoastră energia și nutrienții de care are nevoie pentru a începe ziua. Deci… Citește mai mult »Alimente pe care NU trebuie să le consumi niciodată la micul dejun
Alimente bune pentru creier, dar mai puțin bune pentru siluetă. Majoritatea celor care ţin regim sau vor să-şi păstreze greutatea optimă pun semnul egal între… Citește mai mult »Aceste alimente sunt hrana preferată a creierului. Nutriționist: ”Reprezintă baza alimentaţiei oricărei persoane”
Sunt ideale pentru dietă: Aceste fructe au un conținut scăzut de carbohidrați Fructele, în special cele care au un conținut scăzut de carbohidrați, sunt o… Citește mai mult »Sunt ideale pentru dietă: Aceste fructe au un conținut scăzut de carbohidrați
Dieta suedeză: slăbești mâncând grăsimi. Există această preconcepție conform căreia grăsimea te îngrașă. Cu toate acestea, credința noastră fluctuează în prezent enorm. Există și persoane… Citește mai mult »Dieta suedeză: cum să slăbești mâncând unt, frișcă și bacon. Reguli de bază
Diabetul de tip 2 necesită un control strict al alimentației, iar anumite alimente pot reduce nivelul de zahăr din sânge. Astfel, pe lângă unele fructe şi… Citește mai mult »Un aliment banal consumat frecvent poate duce la diabet. Creşte rapid glicemia!
Senzația de foame este semnul natural al corpului nostru că are nevoie de hrană. Poate ai observat când vrei să mănânci, stomacul tău începe să… Citește mai mult »5 cauze mortale pentru care îți este mereu foame și mănânci în exces
Oamenii de ştiinţă susţin că 90% din serotonina din organism este produsă, paradoxal nu în creier, ci în intestine. Astfel, doar o cantitate mică de… Citește mai mult »Fericirea trece şi prin farfurie. TOP 10 carbohidraţi care cresc nivelul serotoninei
Alimente ideale, dacă vrei să slăbești după 40 de ani. Când vine vorba de slăbitul după 40 de ani, de menținerea în formă și de… Citește mai mult »Alimente ideale, dacă vrei să slăbești după 40 de ani. Dr. Adina Alberts: Rol crucial în digestie
Şocant! O dietă săracă în carbohidrați poate crește riscul de DIABET, sugerează un nou studiu. Când vine vorba de riscul de diabet, este aproape imposibil… Citește mai mult »Şocant! O dietă săracă în carbohidrați poate crește riscul de DIABET, sugerează un nou studiu
Alimente bune pentru creier, dar mai puțin bune pentru siluetă. Majoritatea celor care ţin regim sau vor să-şi păstreze greutatea optimă pun semnul egal între… Citește mai mult »Aceste alimente reprezintă combustibilul preferat al creierului. Nutriționist: ”Sunt baza alimentaţiei oricărei persoane”
Surse de carbohidraţi buni.Există alimente, numite de medici „Combustibilul” preferat al organismului, fără de care creierul uman nu ar poate supravieţui. Despre aceste alimente a… Citește mai mult »Surse de carbohidraţi buni. Dr. Pleşea: Creierul nu poate supravieţui
5 motive pentru care trebuie să renunți la carbohidrați la micul dejun. Diverse studii au arătat cum consumul de alimente bogate în carbohidrați imediat după… Citește mai mult »5 motive pentru care trebuie să renunți la carbohidrați la micul dejun
Diabet: alimente pe care ar trebui să le evitați dacă suferiți de glicemie crescută. Diabetul este o afecțiune în care nivelul zahărului din sânge este… Citește mai mult »Diabet: alimente pe care ar trebui să le evitați dacă suferiți de glicemie crescută