Tag: mindfulness
Cum să fii fericit și să rămâi așa? Descoperă știința „reprogramării” creierului tău
Află cum să-ți reconfigurezi creierul pentru fericire durabilă. Descoperă practici zilnice ce stimulează starea de bine și cum să combați...
Secretele vindecării complete: Ce NU îți spune nimeni despre procesul real de recuperare
Adevăratele secrete ale vindecării complete! Află cum să accelerezi procesul de recuperare prin nutriție, exerciții fizice și echilibru mental.
Mai...
Mindfulness pentru femei ocupate. 3 tehnici simple de meditație și respirație conștientă care îți pot transforma viața
Mindfulness pentru femei ocupate. Femeile ocupate jonglează zilnic între carieră, familie și responsabilități personale, într-o lume în care timpul pare...
Psiholog: Acesta este cel mai bun antidot pentru stres și anxietate
Unul dintre cele mai bune remedii pentru stres și anxietate este meditația mindfulness. Meditația și meditația mindfulness (meditația atenției) sunt...
6 moduri naturale de ameliorare a durerii
6 moduri naturale de ameliorare a durerii
Nimeni nu vrea să sufere. Durerea, evident, doare și, uneori, există un motiv...
Mindfulness – practica budistă de meditație care te ajută să fii mai pozitiv, să nu intri în panică, să îți păstrezi calmul
Mindfulness nu e magie, ci o tehnică cu solidă bază științifică, ce ne ajută să fim mai fericiți, să...
Proporția gândurilor negative în mintea umană este covârșitoare! Cât este de păguboasă această tendință ne spune un expert
Atenție, mintea noastră este dominată de gânduri negative, este acaparată de ele, iar efectele sunt serioase, pe termen lung.
Ştiați...
Cum să îți începi ziua bine. 5 activități care nu dau greș
Dimineața și modul în care ne petrecem dimineaţa poate avea un impact asupra ȋntregii zile, deoarece mintea noastră a...
Cel mai bun lucru pe care îl poți face când te simți stresat, agitat, indecis. E la îndemâna tuturor și e gratis
Stresul este la ordinea zilei pentru marea majoritate a populației globului. Ba mai mult, chiar și copiii sau adolescenții...
Gândurile negative, o otravă pentru minte. Cum le putem împiedica? Sfaturile unui expert în mindfulness
Gândurile negative ne bântuie și dacă ne propunem să le evităm. Este o luptă continuă și asiduă cu mintea...
Un psihoterapeut explică ce se ÎNTÂMPLĂ cu adevărat în creierul nostru, atunci când MEDITĂM
În timpul procesului de meditație, scopul nu este doar obținerea de calm și seninătate, afirmă Robert Wright, autorul tratatului...