Metoda inedită care te poate ajuta să scapi de insomnie. Experții o recomandă frecvent: Metoda te poate transpune într-o stare…
Trezire frecventă noaptea. Tulburările de somn sunt condiții medicale în care există perturbări ale modelului normal de somn. Aceste tulburări…
Obiceiuri de somn care, în timp, vor întârzia apariția ridurilor. Știați că poți preveni ridurile precoce dormind corect? Da, acest…
Potrivit celui mai mare studiu de cercetare comunitar de acest gen din Marea Britanie, mâncatul într-o fereastră de 10 ore…
Ce să mănânci seara sănătos. Stiai ca in timpul noptii corpul tau arde calorii, chiar daca nu faci niciun fel…
Care este cea mai frecventă cauză de sufocare în timpul somnului? Te-ai trezit vreodată cu sentimentul că te-ai sufoca? Creierul…
Psihoterapeut: Lipsa somnului, risc crescut de demenţă. Lipsa somnului poate provoca reacții neașteptate din punct de vedere psihologic, afectându-ți viața…
Ora corectă de somn. Probabil că și tu te simt mai somnoros și lipsiți de vlagă în timpul iernii. Cercetări…
Visele urâte la adulți pot fi cauzate de anxietate, stres, tulburările de somn, medicamente, dar și de alimentație. Visele rele…
Legătura dintre somnul insuficient și depresie. Se spune adesea că somnul insuficient și depresia sunt legate. Cu toate acestea, întrebarea…