Tag: tehnici de respirație
Mindfulness pentru femei ocupate. 3 tehnici simple de meditație și respirație conștientă care îți pot transforma viața
Mindfulness pentru femei ocupate. Femeile ocupate jonglează zilnic între carieră, familie și responsabilități personale, într-o lume în care timpul pare...
Tehnici simple de respirație pentru calmarea minții. Cum să le integrezi în rutina zilnică
Exercițiile de respirație constituie un instrument puternic pentru reglarea emoțiilor și reducerea stresului. Prin practicarea unor tehnici simple de...
Pregătirea corpului pentru naștere. Sfaturi utile și practice pentru o stare de calm în timpul travaliului
Pregatirea pentru naștere începe încă din timpul sarcinii și constă în asimilarea informațiilor despre procesul nașterii și în practicarea...
Tehnici cu care adormi in nu mai mult de 1 minut. Alunga insomnia simplu si natural, fara pastile
Tehnici care te vor ajuta sa adormi in nu mai mult de 1 minut. Alunga insomnia simplu si natural,...
Ce trebuie să faci în cazul unui atac de panică
Atacul de panică este o anxietate episodică paroxistică. Simptomul principal în cazul unui atac de panică este reprezentat de...