Dacă vrei să ai parte de un somn de calitate, cercetătorii spun că ar trebui să faci sex înainte de culcare.
Una din șase femei care au partipat la un studiu, susțin că au dormit mai bine după o partidă de sex.
”Totul are de-a face cu producerea de hormoni în timpul actului sexual”, spune Saralyn Mark, profesor la Scoala de Medicină Yale.
Sexul stimulează producția de oxitocină (hormonul fericirii)și scade producția de cortizol (hormonul stresului). Aceste modificări hormonale te relaxează și astfel vei adormi mai ușor.
