Un antrenor celebru s-a îngrășat intenționat 10 kilograme. Ce schimbări a experimentat: Am simțit că am îmbătrânit 10 ani

Un antrenor celebru s-a îngrășat intenționat 10 kilograme. Expertul în nutriție sportivă a fost curios să vadă ce simte fiecare persoană care se confruntă cu povara kilogramelor în plus.

Iată ce scrie:

”Am luat decizia ca în Octombrie să ma îngraș intenționat ca experiment cu 10 kg pentru a simți ce simte fiecare persoană care se confruntă cu povara kilogramelor în plus, iar în perioada ianuarie – martie să le dau jos.

Te-ar mai interesa: Atenție la căpușe! 14% din populația lumii s-a inf...

Concluzie:

Fiecare kg de grăsime în plus te îmbătrânește cu 1 an

Fiecare kg de grăsime în plus creează 2 km de capilare noi pentru a hrăni grăsimea în plus

Fiecare kg de grăsime în plus pune o presiune de 4 kg/forță pe articulații

Fiecare kg de grăsime în plus cere de mâncare

Fiecare kg de grăsime în plus încetinește metabolismul

Fiecare kg de grăsime în plus creează hormoni (estrogeni) care dezechilibrează hormonal organismul (raport: estrogen-testosteron)

Cu 10 kg în plus am simțit că am îmbătrânit 10 ani

Cu 10 kg în plus simțeam că urc scările și când le coboram

Cu 10 kg în plus s-a redus semnificativ calitatea somnului, insomnii, apnee, dureri musculare, migrene

Te-ar mai interesa: Iată ce PIETRE și CRISTALE ne ajută să slăbim...

Cu 10 kg în plus am inflamat flora intestinală

Cu 10 kg în plus am încărcat ficatul cu grăsime, iar inima era forțată să muncească pentru a hrăni și iriga grăsimea, prin cei 20 km de capilare noi construite pentru a hrăni țesutul viu de grăsime

Mă dureau articulațiile și coloana din cauza inflamației

Colesterolul rău crescut, iar cel bun s-a redus

Oglinda îmi arăta altă persoană, pur și simplu nu mă mai recunoșteam

Stima de sine a scăzut

Te-ar mai interesa: Ce este recomandat să mănânci în funcție de ZODIE...

Motivația de a mă antrena a dispărut, iar poftele preluau controlul comportamentului alimentar

Dependența de zahar îmi dădea stări de sevraj, dacă nu mâncam carbohidrați simpli.

După 3 luni, am ajuns la structura corporala atletică pe care o aveam înainte de experiment. Prin alimentație corectă și antrenament am anulat toate efectele secundare pe care kilogramele în plus le-au cauzat și acum pot să spun cu mâna pe inimă că poți să ai 45 de ani în buletin și să te simți ca la 20 de ani, să ai forța, energia, vitalitatea, ușurința de a te mișca de la 20 de ani sau să fii chiar într-o formă mai bună decât la 20 de ani, dacă pe atunci nu erai atent cu alimentația si mișcarea.” a scris Valentin Vasile, pe Facebook.

Te-ar mai interesa: Medic: cum poate fi scăzut riscul de accident vasc...

Informațiile prezentate în acest website au caracter informativ și nu înlocuiesc diagnosticul medical sau prospectul produselor. Orice decizie privind sănătatea dumneavoastră trebuie luată doar în urma consultării medicului.

Urmăriți Doctorul Zilei și pe Google News.
Ne puteti de asemenea urmari si pe Telegram.