Din cuprinsul articolului
Vitamina D este recomandată de ani buni pentru sănătatea oaselor și buna funcționare a sistemului imunitar. Cu toate acestea, numeroși pacienți constată că valorile rămân scăzute în analize chiar și după suplimentare. Un studiu clinic amplu sugerează acum o explicație posibilă și aduce în prim-plan un mineral adesea ignorat magneziul.
Cercetarea indică faptul că acesta nu doar ajută organismul să folosească vitamina D, ci ar putea influența și mecanismele biologice implicate în apariția cancerului colorectal.
Rezultatele provin dintr-un program clinic coordonat de Vanderbilt-Ingram Cancer Center și reprezintă cea mai recentă etapă a unui proiect de cercetare desfășurat pe parcursul a peste un deceniu, axat pe prevenția personalizată a cancerului de colon.
De ce vitamina D nu funcționează mereu așa cum ne așteptăm
Medicii recomandă vitamina D deoarece este esențială pentru absorbția calciului, menținerea densității osoase și reglarea imunității. Problema apare atunci când organismul nu reușește să o proceseze corect. Datele clinice arată că, în lipsa unui aport suficient de magneziu, vitamina D rămâne parțial inactivă, indiferent de doza administrată.
Cercetătorii descriu magneziul drept un „regulator central” al vitaminei D, implicat în transformarea ei în formele biologic active. Mai mult, interacțiunea dintre cele două substanțe pare să influențeze căi metabolice asociate sănătății colonului.
Un program de cercetare întins pe 12 ani
Studiul face parte dintr-un trial clinic desfășurat pe durata a 12 ani, care a urmărit peste 250 de adulți cu risc crescut de cancer colorectal. Cercetătorii au trecut de la observații epidemiologice privind frecvența deficiențelor minerale la studii clinice randomizate, dublu-orb, cu placebo, pentru a izola efectul magneziului.
Această abordare pe termen lung le-a permis să observe nu doar fluctuații temporare ale vitaminelor în sânge, ci și corelații consistente între aportul de magneziu și markerii de sănătate ai colonului.
Efectul de „termostat” al magneziului
Un rezultat important al studiului este modul în care magneziul pare să stabilizeze nivelurile de vitamina D. La participanții cu valori scăzute, suplimentarea cu magneziu a contribuit la creșterea acestora. În schimb, la cei cu valori prea mari, mineralul a ajutat la reducerea lor.
Această capacitate de reglare contează deoarece efectele vitaminei D urmează o curbă în formă de U. Atât deficitul, cât și excesul sunt asociate cu probleme de sănătate, mai ales odată cu înaintarea în vârstă. Magneziul pare să mențină organismul într-o zonă de echilibru metabolic.
Legătura cu sănătatea colonului
O analiză publicată în The American Journal of Clinical Nutrition a oferit indicii despre mecanismul prin care magneziul ar putea influența riscul de cancer colorectal. Cercetătorii au observat că aportul adecvat de magneziu este asociat cu o creștere a anumitor bacterii intestinale capabile să activeze vitamina D direct în colon.
Această producție locală pare să transmită semnale protectoare către mucoasa intestinală, încetinind procesele biologice implicate în dezvoltarea tumorilor. Descoperirea sugerează că analizele de sânge nu surprind întotdeauna ceea ce se întâmplă la nivelul intestinului și întărește rolul microbiomului în prevenția modernă.
Ce știm și ce nu știm încă
Deși mecanismele identificate sunt promițătoare, cercetătorii subliniază că studiul continuă. Sunt necesare date pe termen lung pentru a confirma dacă suplimentarea cu magneziu reduce efectiv incidența cancerului colorectal la persoanele cu risc crescut.
Totuși, concluziile de până acum schimbă modul în care este privită prevenția. Nu este vorba despre doze tot mai mari dintr-o singură vitamină, ci despre echilibrul dintre nutrienți și sănătatea intestinului.
Un pas pragmatic în prevenție
Pentru persoanele preocupate de riscul de cancer de colon, evaluarea aportului de magneziu reprezintă un demers simplu și accesibil. Specialiștii recomandă verificarea raportului dintre calciu și magneziu și ajustarea alimentației sau suplimentelor în consecință, nu administrarea izolată a unor doze mari.
Ca în cazul oricărei intervenții preventive, este indicată consultarea medicului înainte de a începe suplimentarea. Descoperirile recente sugerează însă că un mineral adesea trecut cu vederea ar putea avea un rol mult mai important decât se credea, inclusiv în protejarea colonului.
