Oamenii de știință israelieni au analizat mostre de material seminal de la peste 6.000 de bărbați care se tratau de infertilitate. Ei au descoperit că perioada când sperma atinge calitatea maximă la sfârșitul iernii și începutul primăverii.
,,Mostrele de material seminal din iarnă și primăvară au un nivel de fertilitate sporită și aceasta poate fi explicația pentru care cei mai mulți copii se nasc toamna,” explică profesorul Eliahu Levitas de la Universitatea Ben-Gurion.
Fertilitatea unui bărbat depinde de cantitatea și calitatea spermei. Pentru a-și atinge scopul, sperma trebuie să îndeplinească 3 condiții:
– să conțină peste 20 de milioane de spermatozoizi per mililitru
– spermatozoizii trebuie să aibă formă ovală și codiță lungă pentru a se putea deplasa cu ușurință
– mobilitatea: cel puțin jumătate din spermatozoizi trebuie să fie în mișcare.
Pentru a afla calitatea spermei, trebuie să mergi la medic pentru o spermogramă-un test care determină calitatea și cantitatea spermei.
Iată câteva modalități prin care poate fi îmbunătățită calitatea spermei:
- Multivitaminele: o doză zilnică de multivitamine pe bază de zinc, seleniu și acid folic te poate ajuta
- Alimentația: mănâncă fructe și legume bogate în antioxidanți benefici pentru sănătatea spermei
- Redu stresul: acesta poate interacționa cu anumiți hormoni necesari pentru producerea spermei
- Fă mișcare: activitatea fizică moderată ajută la îmbunătățirea calității
- Controlează-ți greutatea: suprapoderalitatea sau subponderalitatea afectează sperma atât din punct de vedere calitativ cât și cantitativ
