Din cuprinsul articolului
3 lucruri pe care un oncolog „nu le-ar face niciodată”. Când vine vorba de prevenirea cancerului, sfaturile experților care lucrează direct cu pacienții bolnavi de cancer pot fi deosebit de puternice.
De aceea, dieteticianul oncolog Nichole, care are peste 12 ani de experiență în domeniul oncologic, împărtășește trei lucruri pe care le evită personal – deoarece acestea au fost asociate cu un risc mai mare de cancer.
3. Evită carnea procesată
Nichole a subliniat, de asemenea, legătura dintre carnea procesată și cancerul de colon. Alimente precum baconul, cârnații și mezelurile sunt clasificate de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) drept substanțe cancerigene din Grupa 1, ceea ce înseamnă că există dovezi puternice că acestea cresc riscul de cancer.
„Mersele procesate cresc riscul de cancer de colon”, spune ea, subliniind importanța de a fi atenți la ceea ce ajunge în farfurie.
2. Nu ia niciodată suplimente fără îndrumarea medicului
„Nu iau niciun supliment decât dacă mi-l recomandă medicul”, spune ea. În schimb, se concentrează pe obținerea nutrienților din alimente integrale, nu din pastile. Deși ar putea părea că administrarea de vitamine în doze mari ar putea oferi protecție, ea avertizează că anumite suplimente în exces pot de fapt crește riscul de cancer, în loc să îl reducă.
„Nu căutați suplimente pentru a reduce riscul de cancer”, spune ea. „Pentru că, de fapt, dozele mari de suplimente pot crește riscul de cancer.”
1. Evită complet alcoolul
Nichole este fermă în această privință: „Evit complet alcoolul din viața mea.”
Deși alcoolul este adesea normalizat în cultura cotidiană – gândiți-vă la happy hours, evenimente sociale și chiar meme-uri cu „vinul de mamă”. Nichole avertizează că fiecare tip de alcool conține etanol, despre care se știe că crește riscul de șase tipuri diferite de cancer, inclusiv cancerul de sân, ficat și colorectal, potrivit shefinds.com.
