Din cuprinsul articolului
Băuturile de detoxifiere au câștigat popularitate ca băuturi care vă ajută în eforturile de slăbire. Conțin un amestec de fructe, legume, ierburi sau ingrediente naturale care stimulează capacitatea organismului de a elimina toxinele. Gândiți-vă la „băuturi de detoxifiere” ca un termen umbrelă pentru ape infuzate, sucuri, smoothie-uri, ceaiuri și alte băuturi conexe. Atractia lor este simpla: ofera o modalitate naturala de a incuraja detoxifierea intr-un mod racoritor, gustos si usor de consumat.
Care sunt beneficiile și revendicările?
Nu se poate nega faptul că oamenii ingeră în mod regulat poluanți și substanțe chimice artificiale în fiecare zi. De la poluarea mediului la alimente procesate intens, substanțele chimice nocive și agenții patogeni sunt aproape imposibil de evitat.
Consumul de băuturi detoxifiante poate oferi o mână de ajutor proceselor naturale de detoxifiere ale corpului. De fapt, unii experți în domeniul sănătății laudă băuturile detox pentru că ajută la ameliorarea balonării, gazelor, durerilor de cap, oboselii și chiar pot ajuta la curățarea ficatului și a tractului digestiv.
Deoarece băuturile de detoxifiere conțin un amestec divers de ingrediente naturale, ele funcționează pentru a spori eforturile de slăbire și pentru a reduce inflamația. Este posibil să descoperiți că experimentați un sentiment reînnoit de energie după ce ați consumat una sau mai multe dintre băuturile din acest articol.
Prin promovarea detoxifierii, puteți experimenta acnee redusă, piele hidratată, digestie mai bună, dureri mai puține, pierdere în greutate și păr mai sănătos. Ca întotdeauna, însă, menținerea unei diete sănătoase, a unui somn optim și a exercițiilor fizice regulate sunt necesare pentru o sănătate optimă.
Următoarele băuturi vă pot ajuta eforturile de detoxifiere, dar nu vor contracara dieta nesănătoasă și obiceiurile de viață necorespunzătoare.
Detoxifiere cu menta și castravete
Menta poate ajuta la îmbunătățirea fluxului de bilă în stomac, iar castraveții ajută la protejarea organismului de stresul oxidativ.
Combinația de castravete, mentă și lămâie funcționează bine și pentru menținerea echilibrului fluidelor și mineralelor corpului.
Toate cele trei ingrediente conțin antioxidanți benefici care pot ajuta la îmbunătățirea digestiei și la neutralizarea radicalilor liberi.
Pregătiți această băutură spălând, curățând și feliind doi castraveți. Adaugă castraveții tăiați felii, o mână de frunze de mentă proaspătă și o lămâie feliată într-un ulcior mare.
Umpleți cu apă, amestecați și lăsați la frigider pentru aproximativ o oră, astfel încât aromele să se poată infuza în apă.
Detox cu Portocala Morcov Ghimbir
Pregătește-te pentru o doză majoră de beta-caroten și vitamina C, doi compuși antioxidanți care contribuie la digestia optimă și la funcția imunitară.
Potrivit studiilor de sănătate, beta-carotenul vă poate ajuta eforturile de scădere în greutate prin îmbunătățirea digestiei, la fel ca ghimbirul.
Lăudat pentru proprietățile sale antiinflamatorii, ghimbirul poate reduce balonarea, îmbunătăți digestia și reduce crampele stomacale.
Pentru a face această băutură, stoarceți separat un morcov mare și două portocale. Turnați atât sucul de portocale, cât și sucul de morcov într-un blender și adăugați câte o lingură de turmeric proaspăt ras și rădăcină de ghimbir. Se amestecă timp de 30 de secunde, se strecoară amestecul și apoi se servește.
Detoxifiere cu rodie și Aloe Vera
Nu numai că este o băutură uimitoare din punct de vedere vizual, dar face și minuni pentru sistemul dumneavoastră digestiv și imunitar.
Instrucțiunea importantă aici este să folosiți aloe vera proaspătă, nu suc de aloe cumpărat din magazin. Vrei acel gel direct de la sursă!
Se știe că aloe vera reduce balonarea, reglează mișcările intestinale, ameliorează constipația și îmbunătățește disconfortul digestiv.
Sucul de rodie funcționează pentru a curăța ficatul, a îmbunătăți circulația și a curăța sângele. Se întâmplă că rodiile sunt una dintre cele mai bogate surse de antioxidanți, care luptă împotriva radicalilor liberi și întăresc funcția imunitară.
Pentru a face acest suc, curățați coaja de pe o frunză de plantă de aloe vera. Aruncați coaja și stoarceți aproximativ două linguri de gel de aloe vera. Adaugă-l într-un blender cu două căni de suc de rodie neîndulcit și 1/2 cană de sfeclă tăiată cubulețe.
Se amestecă până la omogenizare și se amestecă cu o strop de piper negru înainte de servire.
Detoxifiere simplă cu lămâie
Apa de baut este evident benefica pentru sanatatea ta, promovand circulatia optima si eliminarea deseurilor.
Infuzarea apei cu lămâie poate ajuta la sporirea acestor eforturi. Lămâile sunt în mod natural bogate în vitamina C, care aduce beneficii oaselor, gingiilor, pielii și sistemului imunitar.
Este foarte ușor să creezi această băutură detox, deoarece tot ce trebuie să faci este să storci două până la trei lămâi într-un litru de apă. Adăugați un praf de sare de mare, amestecați și savurați cu gheață.
Detox cu Gimbir Lychee și Lămâie
După cum sa spus mai devreme, ghimbirul este bogat în proprietăți antiinflamatorii care pot alunga inflamația.
Unele cercetări indică faptul că ghimbirul poate ajuta organismul să curețe anumite organe.
În plus, fructul de litchi conține epicatechină și rutina, doi compuși antioxidanti care ajută la protejarea împotriva bolilor cronice, cataractei, stresului oxidativ și multe altele.
Găsiți un borcan mare și puneți o jumătate de cană de ghimbir tocat, o jumătate de cană de suc de lămâie proaspăt stors și o ceașcă de suc proaspăt de litchi.
Adăugați gheață la temperatura dorită și un praf de sare de mare, amestecați și apoi savurați.
Aveți opțiunea de a adăuga niște struguri tăiați felii și câteva linguri de semințe de chia pentru beneficii nutriționale suplimentare.
