Din cuprinsul articolului
Melatonina a devenit, în ultimii ani, parte din rutina nocturnă a milioane de oameni. Prezentată drept o soluție „naturală” pentru îmbunătățirea somnului și disponibilă fără rețetă în țări precum Statele Unite și Spania, percepția sa de produs sigur a determinat numeroase echipe de cercetare să îi analizeze efectele pe termen lung. Un nou studiu amplu vine acum cu concluzii îngrijorătoare.
Analiza a inclus peste 130.000 de adulți cu insomnie, monitorizați timp de cinci ani prin rețeaua internațională TriNetX. Cercetătorii au comparat persoanele care au consumat melatonină în mod constant cu pacienții care nu au folosit niciodată suplimentul. Din studiu au fost excluși cei cu antecedente de insuficiență cardiacă sau persoane aflate deja sub tratament pentru tulburări de somn.
Creștere semnificativă a riscului de insuficiență cardiacă
Rezultatele au surprins echipa de cercetare. Consumul susținut de melatonină timp de minimum un an s-a asociat cu un risc cu 90% mai mare de diagnostic de insuficiență cardiacă, comparativ cu participanții care nu au raportat utilizarea suplimentului.
De asemenea, pacienții care au luat melatonină au necesitat mai des spitalizare din cauza problemelor cardiace. Proporția este îngrijorătoare: 19% dintre consumatori au ajuns la spital, față de doar 6,6% dintre cei din grupul de control. Mortalitatea generală pe cinci ani a fost, de asemenea, mai ridicată, atingând 7,8% în rândul celor care au folosit suplimentul, comparativ cu 4,3%.
Reacția cercetătorilor: „Surprinzător și îngrijorător”
Ekenedilichukwu Nnadi, autorul principal al studiului și medic în cadrul SUNY Downstate/Kings County Primary Care din Brooklyn, a subliniat că suplimentele de melatonină sunt percepute, în mod obișnuit, drept opțiuni sigure. Tocmai de aceea, descoperirea unei asocieri atât de puternice cu probleme cardiace a stârnit surprindere în rândul specialiștilor.
Acesta a precizat totuși că studiul nu stabilește o relație directă de cauzalitate, însă rezultatele indică necesitatea unor investigații suplimentare asupra efectelor cardiovasculare ale utilizării pe termen lung.
Experții independenți cer prudență în folosirea suplimentului
Marie-Pierre St-Onge, președinta grupului de experți care elaborează declarația științifică 2025 a Asociației Americane a Inimii (AHA), a atras atenția că, în Statele Unite, melatonina nu este recomandată pentru tratamentul cronic al insomniei și nu ar trebui utilizată pe termen lung fără indicație medicală.
În Spania, neurofiziologul Óscar Larrosa, intervievat de platforma SMC España, a apreciat că studiul este solid, dar a subliniat lipsa unor informații esențiale, precum dozele exacte administrate participanților. Potrivit acestuia, lipsa dovezilor clare privind siguranța pe termen lung ar trebui să determine utilizatorii să manifeste precauție.
Concluzii care schimbă percepția asupra unui supliment considerat „inofensiv”
Deși melatonina este utilizată la scară largă și promovată frecvent ca o alternativă blândă pentru îmbunătățirea somnului, datele adunate în acest studiu amplu ridică întrebări serioase despre efectele sale asupra sănătății inimii. Cercetătorii insistă că este nevoie de studii suplimentare pentru a înțelege mai clar mecanismele și riscurile potențiale, însă concluziile preliminare sunt suficiente pentru a atrage atenția comunității medicale internaționale.
