Din cuprinsul articolului
Cum accelerează vitamina B12 repararea țesuturilor. Specificul regenerării tisulare a atras atenția medicilor și cercetătorilor. Vitamina B12, conform cercetărilor Institutului de Cercetări Biomedicale din Spania, are un efect important asupra proceselor de reprogramare celulară și reparare a țesuturilor.
Această descoperire, publicată în revista Nature Metabolism, îmbunătățește înțelegerea mecanismelor de regenerare a organismului.
Experimentele realizate pe șoarece au confirmat că suplimentarea cu vitamina B12 accelerează repararea țesuturilor, ceea ce ar putea deschide noi orizonturi pentru medicina regenerativă.
Dr. Manuel Serrano vorbește despre ușurința, disponibilitatea și siguranța suplimentării cu vitamina B12, sugerând utilizarea potențială a acesteia în recuperarea post-chirurgicală și tratamentul bolilor precum colita ulceroasă.
Alimentelor bogate în vitamina B12
În plus, este important să acordați atenție alimentelor bogate în vitamina B12 pentru a menține nivelul de vitamina B12 în organism. Potrivit dr. Rosario Ligresti, deficitul de vitamina B12 este frecvent la vegani, la varstnici din cauza malabsorbtiei si la cei cu infectie cronica cu Helicobacter pylori.
Sursele alimentare de vitamina B12
Sursele alimentare de vitamina B12 includ carnea, peștele, puiul, produsele lactate și ouăle. Veganii și vegetarienii pot obține vitamina B12 dintr-o varietate de lapte vegetal fortificat, drojdie, cereale fortificate sau suplimente.
Pentru pacienții mai în vârstă, injecțiile cu B12 pot fi convenabile, deoarece înlocuirea orală a vitaminei nu este întotdeauna eficientă.
Oamenii de știință cred că menținerea nivelurilor optime de vitamina B12 prin dietă poate fi un pas important către asigurarea sănătoase a țesuturilor și organelor.
