Feminitatea este un dar innascut pe care orice femeie trebuie sa-l cultive si sa-l dezvolte prin atentia si timpul acordate ingrijirii corporale. Si, desigur ca nu putem vorbi despre ingrijire fara sa includem o etapa importanta a acesteia: igiena intima.
Nu doar ca asigura confort fizic si mental pe toata durata zilei, dar o toaleta adecvata poate impiedica aparitia sau recidiva candidozei vaginale, cea mai frecventa afectiune cu care orice femeie se confrunta la un moment dat si care netratata poate sa aiba repercusiuni asupra vietii de cuplu si a vietii reproductive a femeii.
Astfel, exista o serie de aspecte de care trebuie sa tineti seama astfel incat sa aveti siguranta unei sanatati intime asa cum va doriti:
• Frecventa dusurilor – dusurile sunt foarte importante in mentinerea igienei si senzatiei de prospetime, insa intr-o anumita masura. In acest sens, medicii ginecologi recomanda 1-2 dusuri pe zi, cu apa si sapun, iar pentru zona intima cu produse special dedicate. Baile lungi in apa calda, dusurile frecvente sau gelurile cu un pH agresiv, indeparteaza stratul protector format in mod natural de flora vaginala pentru combaterea infectiilor.
• Produsele potrivite – exista anumite standarde pe care produsele create special pentru ingrijirea zonei intime, trebuie sa le indeplineasca. Acestea nu trebuie sa contina substante agresive si trebuie sa aiba un pH neutru. Zona genitala este foarte delicata, de aceea produsele care contin parfum sau au proprietati antibacteriene pot dezechilibra mediul usor acid al vaginului si provoca iritatii sau chiar infectii.
• Igiena in timpul menstruatiei – in aceasta perioada, multe femei resimt nevoia de a se spala mai des. Frecventa dusurilor in timpul menstruatiei poate creste pana la 3 ori pe zi, insa nu mai mult, deoarece zona vaginala este mult mai putin protejata in timpul menstruatiei, si deci mai vulnerabila in fata infectiilor.
De asemenea, un alt lucru important in aceasta perioada este alegerea produsului care sa raspunda nevoilor specifice de protectie. Tampoanele interne sunt recomandate in special in timpul zilei si in anumite situatii absolut necesare precum la mare sau la piscina. Este foarte important ca acestea sa fie schimbate la fiecare 2-3 ore, deoarece contin substante ce favorizeaza aparitia infectiilor. In general, medicii recomanda folosirea absorbantelor cu invelis moale, de bumbac, astfel incat interiorul vaginului sa fie protejat.
• Contactul sexual – acesta trebuie urmat intotdeauna de un dus in zona intima, la exterior. Atentie insa, acestea au doar rolul de a mentine curatenia si prospetimea, nu actioneaza in nici un caz ca un contraceptiv.
• Metoda de stergere – dupa utilizarea toaletei, hartia igienica trebuie folosita dinspre fata spre spate, iar in cazul urinei, stergerea prin frecare nu e recomandata ci doar o tamponare usoara.
• Lenjeria intima – articolele din materiale sintetice favorizeaza migrarea bacteriilor, impiedica evaporarea transpiratiei si a secretiilor, astfel ca se creeaza un mediu umed, propice dezvoltarii infectiilor. Lenjeria intima trebuie sa fie din bumbac deoarece lasa pielea sa respire. De asemenea, in timpul noptii este recomandat sa nu purtati deloc lenjerie intima pentru a mentine prospetimea si pentru a preveni inmultirea bacteriilor cauzata de caldura si umiditate.
Desi zona vaginala indeplineste in mod natural rolul de autocuratare, aceasta necesita in mod constant grija si atentie in modul de ingrijire. Utilizarea produselor potrivite si respectarea regulilor de igiena in perioadele delicate sunt masuri esentiale care asigura o stare de bine si ajuta la prevenirea infectiilor ce pot afecta viata sexuala sau provoca infertilitate.
