Din cuprinsul articolului
Nu ești singur în lupta ta de a pierde în greutate! Iar acum, odată cu venirea concediilor toată lumea își dorește o siluetă de vis, iar cel mai simplu mod de a obține silueta visată este cu o dietă! Unele diete pur și simplu nu funcționează, dar dieta cu ouă fierte va arăta rezultate uimitoare în decurs de 14 zile, dacă o respectați,
Există o serie de beneficii de subliniat cu privire la această dietă simplă cu ouă. În primul rând, nu necesită să cumpărați o mulțime de produse care v-ar putea consuma banii.
În al doilea rând, s-a demonstrat că dieta cu ouă crește metabolismul și scade cantitatea de grăsime din organism și obțineți toate beneficiile uimitoare ale ouălor pentru sănătate.
De asemenea, trebuie remarcat faptul că cei care țin dieta cu ouă fierte după ce aceasta s-a terminat își pot menține greutatea optimă fără nicio problemă.
Dieta cu ouă fierte și portocale. MENIU
Luni
Mic-dejun: o portocală, o cafea sau un ceai fără zahăr
Prânz: o portocală, un ou fiert și un iaurt
Cină: două roșii , două ouă fierte, o salată verde și 1 castravete. Pot fi consumate separat sau sub formă de salată.
Marți
Mic-dejun: o portocală, o cafea sau un ceai fără zahăr
Prânz: o portocală, un ou fiert, un iaurt, doi biscuiți crocanți
Cină: 125 de grame de carne de vită la gratar, o roșie , o ceașcă de ceai neîndulcit
Miercuri
Mic-dejun: o portocală, o cafea/un ceai fără zahăr
Prânz: o portocală, un ou fiert, un iaurt și o salată
Cină: 125 de grame de carne de vită la grătar, 1 portocală, o ceașcă de ceai neîndulcit
Joi
Mic-dejun: o portocală și o cafea/ceai fără zahăr
Prânz: 125 de grame de brânză de vaci proaspătă degresată/mozzarella, o roșie, o felie de pâine crocantă
Cină: 125 de grame de carne de vită, 2 roșii, un măr, o felie de pâine crocantă
Vineri
Mic-dejun: o portocală și o cafea/ceai fără zahăr
Prânz: 150 de grame de peste la cuptor (nu prajit), o rosie, o felie de paine crocanta.
Cină: 500 de grame de legume fierte (morcovi+cartofi+mazăre), un ou fiert, o roșie
Poți mânca orice dorești în week-end, însă fără excese.
Este indicat să consumi cel puțin 2 litri de apă pe zi
Odată ajuns la greutatea dorită, trebuie menținut următorul regim în fiecare zi de luni:
Mic-dejun: o limonadă fără zahăr (se poate folosi miere ca îndulcitor)
Prânz: un ou fiert, o felie de pâine crocantă și o roșie
Cină: o felie de pâine crocantă și o roșie
