Din cuprinsul articolului
Toate fructele și legumele au proprietăți benefice pentru organism și sunt esențiale pentru un stil de viață sănătos și un corp puternic. Totuși, anumite alimente pur și simplu par să fie miraculoase, având mai multe beneficii decât în mod normal.
Acestea sunt numite și superalimente și, de fapt, conțin mai multe substanțe nutritive decât alimentele obișnuite. Medicii recomandă mereu aceste superalimente deoarece pot satisface mai multe nevoi ale organismului și, implicit, luptă împotriva mai multor boli.
De asemenea, riscul de a dezvolta, în viitor, diferite afecțiuni este diminuat în mod considerabil datorită conținutului său bogat de vitamine, minerale și antioxidanți.
Ananasul, pe lista superalimentelor
Ananasul conţine bromelaina, o enzimă specială denumită „enzima care mănâncă grăsime”, fiind ideal pentru oamenii care intenționează să reducă din greutatea corporală.
De asemenea, persoanele care au tensiune arterială ridicată ar trebui să mănânce ananas deoarece substanțele sale chimice normalizează tensiunea şi reduc coagularea sângelui, prevenind formarea cheagurilor de sânge, notează Capital.
Antioxidanții din ananas încetinesc îmbătrânirea pielii și sunt benefici în prevenirea multor boli cauzate de radicalii liberi. De asemenea, antioxidanții contribuie la eliminarea toxinelor prin urină, împiedicând apariţia bolilor de rinichi.
Ananasul poate reduce cantitatea de zahăr din sânge dacă este consumat în mod frecvent. În plus, ananasul asigură o digestie perfectă datorită conţinutului său ridicat de fibre.
Ananasul este plin de cupru, ce are un rol major în menţinerea sănătăţii oaselor. Cercetările medicale realizate de specialiștii sanitari au demonstrat că oamenii care au o dietă alimentară bogată în cupru se confruntă rar cu pierderea densităţii osoase, având şi un risc scăzut de osteoporoză.
Astfel, pentru a beneficia de beneficiile sale, este indicat să consumi ananasul periodic. Acesta poate fi consumat ca atare, în salate sau, cu atât mai simplu, în sucuri.
Poți prepara sucurile cu alte superalimente pentru a crește nivelul de nutrienți și imunitatea naturală a organismului.
