Stiai ca insomnia este una dintre cele mai frecvente probleme de sanatate? Statistic, una din trei persoane sufera de tulburari de somn.
Daca te numeri si tu printre cei care fac des nopti albe, ai nevoie de sfaturile celor de la purewow.com. Publicatia a facut o scurta lista cu cele mai eficiente plante somnifere. Sunt frumoase, purifica aerul din casa si te ajuta sa dormi mai bine.
Plante somnifere, alternative naturale la medicamente
Beneficiaza de efectul acestor plante somnifere si noptile nedormite nu iti vor mai afecta viata. Ia, insa, in calcul ca insomnia poate fi cauzata de o afectiune fizica, de stres, de cafea in exces. Durerile cronice pot fi, de asemenea, de vina pentru tulburarile de somn. Din fericire, indiferent de cauze, remediile din natura pot diminua simtitor efectele neplacute ale insomniei.
Palmier Areca
Palmierul Areca (Chrysalidocarpus lutescens) aduce casei tale beneficii purificatoare, deoarece are capacitatea de a absorbi substantele toxice din incaperi. Cu alte cuvinte, Areca absoarbe dioxidul de carbon si alte toxine din aer, avand rol si de umidificator natural. Imbunatatind calitatea aerului respirabil, acest tip de palmier creste si calitatea somnului.
Lavanda
Cu un puternic efect de relaxare, lavanda este o alta planta pe care o poti tine in dormitor. Aceasta planta reduce cu succes nivelul de anxietate si de stres si iti asigura un somn mai bun. Cercetatorii au demonstrat ca lavanda este benefica si in caz de epuizare si anxietate, pentru ca detine efecte de combatere a stresului. Lavanda trebuie sa fie tinuta la lumina, pentru ca nu ii plac locurile umbroase.
Gardenia
La fel ca lavanda, gardenia parumeaza camera discret, iar aromele ei favorizeaza instalarea somnului. Planta cu frunze vesnic verzi, gardenia este recunoscuta si pentru calitatile ei de a reduce anxietatea. Trebuie sa stii, ca aceasta planta are nevoie de un echilibru perfect in ceea ce priveste umiditatea si iluminatul, dar frumusetea si proprietatile ei somnifere merita orice efort depus pentru ingrijirea ei.
