Nutriționistul Diana Artene a scris pe blogul său despre cât de important e să ne ascultăm organismul și să nu mai continuăm să mâncăm după ce simțim senzația de sațietate.
De ce?
-Pentru ca cel mai important hormon de satietate – leptina – regleaza mai mult decat comportamentul alimentar:
- functionarea majoritatii organelor interne – motiv pentru care respectarea satietatii este esentiala in nutritie clinica;
- sistemul reproducator – motiv pentru care respectarea satietatii este esentiala la adultii cu probleme de fertilitate, la gravide si la adolescenti;
- osteogeneza – motiv pentru care respectarea satietatii este esentiala la: copii in crestere, inotatori, femei pe medicatie ce are ca efect secundar osteoporoza (sau barbati ce fac body-building si iau aiurea medicatie inhibitoare de aromataza in speranta ca vor evita ginecomastia) si varsnici;
- imunitatea – motiv pentru care respectarea satietatii este esentiala la persoanele cu imunitatea scazuta.
Continuarea pe artenediana.com.
