Din cuprinsul articolului
Pătlagina, buruiana minune de pe marginea drumului, cu beneficii neașteptate pentru sănătate
Pătlagina (Plantago major) este o plantă perenă care face parte din familia Plantaginaceae și este răspândită în Europa și Asia. Crește în curți, pe marginea drumurilor și pe câmpuri.
Deși poate fi considerată o simplă „buruiană”, ce nu știu mulți este faptul că pătlagina are multiple beneficii pentru sănătate.
Pătlagina este o plantă versatilă, cu multiple beneficii pentru sănătate. Este important să o folosim cu înțelepciune și să consultăm un specialist înainte de a o utiliza în tratamente medicale
Pătlagina: beneficii pentru sănătate
Frunzele de pătlagină (Plantago major) se recoltează înainte și în timpul înfloritului. Au un gust astringent și amar. Rădăcinile, pe de altă parte, se recoltează toamna. Această plantă are proprietăți terapeutice variate, inclusiv efecte expectorante, diuretice, antibronșice, antiinflamatoare și multe altele.
- Reducerea inflamației: Pătlagina conține compuși antiinflamatori, precum flavonoide, terpenoide și taninuri, care pot ajuta la reducerea inflamației în organism1.
- Sănătatea digestivă: Frunzele de pătlagină sunt bogate în vitaminele C, A, K, beta-caroten, calciu și potasiu. Semințele sale conțin fibre și mucilagii, care susțin sănătatea sistemului digestiv.
- Vindecarea rănilor: Pătlagina poate fi aplicată extern pentru a ajuta la vindecarea ranilor superficiale. De asemenea, are efecte benefice asupra pielii și poate calma iritațiile.
- Sistemul respirator: Consumată sub formă de ceai, pătlagina poate contribui la tratarea răcelilor, gripelor și bronșitelor.
- Sănătatea pielii: Datorită proprietăților sale antiinflamatoare și antibacteriene, pătlagina poate fi benefică pentru piele. Extractele de pătlagină sunt utilizate în produse de îngrijire a pielii pentru a trata iritațiile, acneea și alte afecțiuni dermatologice.
Care este compoziția chimică a frunzelor de pătlagină
Frunzele de pătlagină (Plantago major) conțin o varietate de substanțe benefice pentru sănătate. Iată câteva dintre componentele active ale acestor frunze:
- Glicozide iridoide: Aucubin și catalpol, care au proprietăți antiinflamatorii.
- Mucilagiu: Contribuie la sănătatea sistemului digestiv.
- Flavonoide: Apigenină și luteolină, cu efecte antioxidante.
- Tanini: Cu proprietăți astringente și antiinflamatorii.
- Acid oleanilic: Benefic pentru piele și vindecarea rănilor.
- Acizi vegetali: Contribuie la echilibrul metabolic.
- Vitamina A și C: Susțin imunitatea.
- Minerale: Zinc, potasiu și fier.
- Feniletanoid (actozid): Cu potențial terapeutic.
- Acid clorogenic: Cu efecte antioxidante.
Această compoziție chimică variată face din pătlagina o plantă valoroasă pentru sănătate
Cum se prepară un ceai de pătlagină
Pentru a prepara un ceai de pătlagină (Plantago major), poți urma una dintre următoarele metode:
1. Infuzie:
- Ia 2 linguri de frunze de pătlagină uscate și mărunțite.
- Opărește-le cu 250 ml de apă fiartă.
- Lasă la infuzat timp de 30 de minute, apoi filtrează.
- Poți îndulci cu miere după gust.
2. Decoct:
- Folosește 4 linguri de frunze de pătlagină uscate și mărunțite.
- Fierbe-le la foc mic în 500 ml de apă timp de 30 de minute.
- Completează apa evaporată și filtrează lichidul.
- Poți adăuga miere pentru îndulcire.
3. Macerat:
- Peste 2 linguri de frunze uscate și mărunțite, toarnă 250 ml de apă rece.
- Lasă la infuzat timp de 30 de minute la temperatura camerei, apoi filtrează.
- Poți îndulci cu miere.
Ceaiul de pătlagină are multiple indicații terapeutice, inclusiv pentru tuse, afecțiuni ale sistemului respirator, tulburări digestive și ulcer stomacal.
