V-ați întrebat vreodată cum fac vedetele de slăbesc atât de ușor? Și Adele a reușit și asta nu fiindcă și-a înfrânat toate poftele.
Vedeta internațională Adele a slăbit 15 kilograme, cu ajutorul unei diete revoluționare. Credeți că a făcut greva foamei? Nu. Produsele recomandate au fost… vin roșu și ciocolată. Conform unei noi diete, Sirtfood, autorii ei, Aidan Goggins și Glen Interlagen, permit porții moderate de vin și ciocolată.
Creatorii dietei insistă pe alimentele care ajută la pierderea în greutate, care intensifică arderile metabolice și încetinesc îmbătrânirea organismului.
Secretul este dieta cu proteine. Alimentele bogate în proteine reglează metabolismul, topesc grăsimile, întăresc mușchiul și celulele.
Caloriile se numără doar în primele 7 zile, pentru a intensifica procesul de ardere a grăsimilor, conform miridei.com.
În primele 3 zile, se mănâncă doar 1000 de calorii pe zi. În prima săptămână, poți pierde 2 kilograme, apoi câte 1 kilogram pe săptămână. Nu este o dietă elaborată, trebuie să mănânci moderat și fără fast-food.
Exemple de gustări:
- Cocteil de varză, pătrunjel, țelină și mere.
- Baton de nuci și curmale.
- Salată din banană, afine și smochine.
- Ciocolată neagră cu 85% cacao.
Micul dejun (variante):
- Iaurt cu căpșuni și alune de pădure.
- Fulgi din hrișcă cu nuci și merișoare.
- Clătite din făină de hrișcă și sirop de curmale.
Prânzul (variante):
– Piept de pui la grătar cu pătrunjel și andive.
– Mâncărică de linte și hrișcă.
– Friptură înăbușită în vin roșu, cu ceapă roșie.
Cina (variante):
- Salată cu piept de curcan la grătar, țelină, alune de pădure, smochine, mere și iaurt.
- Sendviș cu somon, rucola și capere.
- Paste de hrișcă, plus legume.
Trebuie incluse în dietă:
- Legumele: varză, țelină, rucola, cicoare, ceapă roșie.
- Produsele din soia.
- Fructele: De pădure, căpșunile, citricele, merele, smochinele.
- Gustările: alune, nuci, ciocolată neagră, cu peste 85% cacao.
- Condimente: turmeric, ardei, pătrunjel, capere, măsline, sos de soia, ulei de măsline.
- Băuturi: cafea, ceai verde, vin roșu.
Sperăm că dieta Adelei vă va aduce și dv. silueta mult visată!
