Top 7 alimente esențiale pentru inimă. Odată cu schimbarea stilului de viață și a obiceiurilor alimentare, bolile de inimă au devenit comune. Vestea bună, însă,… Citește mai mult »Ce să mâncăm pentru a avea o inimă sănătoasă. Top 7 alimente esențiale
Menținerea unei diete echilibrate este esențială pentru a avea o viață lungă și sănătoasă, dar cum știm care sunt alimentele care ne fac bine? Cheia… Citește mai mult »Superalimentul plin de fibre care este perfect pentru diabetici
Pe lângă faptul că este inestetică, grăsimea abdominală este și periculoasă din cauza adipocitelor în exces care eliberează numeroase substanțe toxice cu efecte periculoase asupra… Citește mai mult »Medic nutriționist: Uite ce NU face o persoană care are grăsime abdominală și o împiedică să slăbească
Medic cardiolog: Nu fă asta niciodată dacă ai colesterol rău. Colesterolul este o substanță ceroasă care ajută la formarea hormonilor, a vitaminei D și la… Citește mai mult »Singurul lucru pe care să NU îl faci niciodată dacă ai colesterolul ridicat, potrivit unui cardiolog
TOP 10 metode să scapi de colesterolul rău. Colesterolul este o substanță grasă care se găsește în toate celulele corpului. Mai multe funcții importante din organism,… Citește mai mult »TOP 10 metode să scapi de colesterolul rău în mod natural
Când Dr. Wendi LeBrett a început să sufere de constipație în 2020, după ce a încercat dieta keto, a apelat la un supliment vechi de… Citește mai mult »Acest gastroenterolog ia zilnic un supliment de fibre care ajută la constipație și balonare: „Este primul lucru pe care îl iau înainte de a mânca orice altceva”
Medicii nutriționiști recomandă consumul legumelor pentru pierderea în greutate. Farfuria ideală trebuie să conțină legume cât mai multr. Iar o dietă echilibrată cu multe legume… Citește mai mult »Legumele care te vor ajuta să slăbești repede, potrivit unui dietetician
Încă de mici, ni s-a spus mereu să mâncăm legume pentru că ne fac bine – dar abia la vârsta adultă începem să înțelegem adevăratele… Citește mai mult »Leguma ieftină pentru un intestin sănătos. Poate reduce și riscul de cancer
Obiceiuri sănătoase care scad riscul de diabet. Modul nostru de viață se modifică drastic în lumea de astăzi care evoluează rapid, ceea ce, din păcate,… Citește mai mult »Cele 6 obiceiuri sănătoase care scad riscul de diabet
A avea mai puțin de trei mișcări intestinale pe săptămână este, din punct de vedere tehnic, definiția constipației. Cu toate acestea, cât de des „mergi”… Citește mai mult »Dr. Radu Țincu: Aceasta este cauza cancerului!
Consumul de alimente care stimulează creierul poate reduce semnificativ riscul de a dezvolta boli neurologice și poate îmbunătăți sănătatea mintală. ”În calitate de psihiatru nutriționist,… Citește mai mult »Nutriționist Harvard: Acesta este cel mai important aliment pentru sănătatea creierului
Scădere în greutate după 40 de ani: Vei atinge greutatea dorită urmând sfaturile experților Dacă ai peste 50 de ani, dar încă în proces de… Citește mai mult »Scădere în greutate după 40 de ani: Vei atinge greutatea dorită urmând sfaturile experților
Adevărul despre fibre! Ce bacterii conține și ce se întâmplă când o mâncăm Alimentele joacă un rol important in echilibrul dintre bacteriile „bune” si cele… Citește mai mult »Adevărul despre fibre! Ce bacterii conține și ce se întâmplă când le mâncăm
Beneficii neștiute ale fibrelor. Schimbând doar câteva obiceiuri, puteți crește aportul zilnic de fibre și puteți profita de toate beneficiile sale pentru sănătate. Uite ce… Citește mai mult »Beneficii neștiute ale fibrelor. Protejează împotriva cancerului de colon
După vârsta de 50 de ani, medicii atrag atenţia că este important să aveţi un aport suficient de fibre şi proteine, să consumaţi mai puţine… Citește mai mult »6 obiceiuri alimentare care încetinesc îmbătrânirea după vârsta de 50 de ani
Cele mai multe studii despre indicele glicemic și încărcarea glicemică au arătat că pâinea integrală, în comparație cu 100 de grame de pâine albă, are… Citește mai mult »Dr. Mihail Pautov: această combinație ajută la scăderea nivelului de colesterol și la reducerea riscului bolilor de inimă
Diabetul determină creșterea nivelului de zahăr din sânge. Dacă aveți tipul 1, propriul sistem imunitar atacă și distruge celulele care produc insulină (hormonul care controlează… Citește mai mult »Cum să inversezi diabetul de tip 2 în 5 pași simpli
Senzația de foame este semnul natural al corpului nostru că are nevoie de hrană. Poate ai observat când vrei să mănânci, stomacul tău începe să… Citește mai mult »5 cauze mortale pentru care îți este mereu foame și mănânci în exces
Cea mai completă legumă din bucătăria românească. Sursă reală de vitamina A, aliment bogat în antioxidanți, legumă săracă în calorii și o sursă inepuizabilă de… Citește mai mult »Specialist în nutriție: ”Cea mai completă legumă din bucătăria românească. Reduce semnificativ riscul de cancer”
Cerealele integrale, fibrele și riscul de cancer. Care este legătura dintre ele? Cerealele integrale fac parte din orice dietă sănătoasă și oferă numeroase beneficii pentru… Citește mai mult »Cerealele integrale, fibrele și riscul de cancer. Care este legătura dintre ele?
Semințele de susan au multe beneficii potențiale pentru sănătate. De exemplu, ele pot proteja împotriva bolilor de inimă, diabetului și artritei. Semințele de susan sunt… Citește mai mult »Planta care scade tensiunea arterială, menține oasele sănătoase și întărește sistemul imunitar
Alimente ideale, dacă vrei să slăbești după 40 de ani. Când vine vorba de slăbitul după 40 de ani, de menținerea în formă și de… Citește mai mult »Alimente ideale, dacă vrei să slăbești după 40 de ani. Dr. Adina Alberts: Rol crucial în digestie
Mihaela Bilic, nutriționist, spulberă toate miturile și atrage atenția asupra cerealelor, care au devenit preferate în rândul consumatorilor. Iată întreaga postare de pe Facebook a… Citește mai mult »Nutriționist: „Toată lumea se îndoapă cu ovăz, fibre şi seminţe, de parcă am fi cai”
Alimente care scad colesterolul. Conf. Univ. Dr. Corina Zugravu, medic primar în igiena alimentației și nutriție, subliniază câteva dintre proprietățile fructelor și legumelor: sunt lipsite… Citește mai mult »Nutriționist: ”Aceste alimente conțin fibre speciale care scad absorbția colesterolului”
Cea mai optimă modalitate de a pierde grăsimea de pe abdomen este să mănânci sănătos și să faci sport în mod regulat. De asemenea, vă… Citește mai mult »6 moduri simple de a pierde grăsimea de pe burtă
Pomelo este un fruct citric asiatic mare care este strâns legat de grapefruit. Are forma unei lacrimi și are pulpa verde sau galbenă și coajă… Citește mai mult »Fructul plin de fibre, care te ajută să scapi de kilogramele în plus, luptă împotriva cancerului și îți menține inima sănătoasă. De cele mai multe ori treci pe lângă el în supermarket
Cele mai bune alimente pentru ficat tău. Este bine știut faptul că dieta necorespunzătoare afectează sănătatea ficatului. Ficatul tău îndeplinește peste 500 de funcții vitale.… Citește mai mult »Cele mai bune alimente pentru un ficat sănătos, potrivit medicilor diabetologi
Fibre cheie pentru sănătatea intestinului și a inimii. Există un singur grup de alimente pe care trebuie să le consumi cu regularitate, atrag atenția medicii.… Citește mai mult »Fibre cheie pentru sănătatea intestinului și a inimii. Există un singur grup de alimente pe care trebuie să le consumi
Bagheta franțuzească primește statutul de patrimoniu UNESCO. 4 beneficii ale consumului acestui tip de pâine lungă și subțire UNESCO a inclus bagheta franțuzească pe lista… Citește mai mult »Bagheta franțuzească primește statutul de patrimoniu UNESCO. 4 beneficii ale consumului acestui tip de pâine lungă și subțire
Alimentația este cheia tuturor bolilor. Experții au făcut nenumărate cercetări pentru a descoperi de ce se îmbolnăvesc oamenii, care este principalul motiv. O dietă sănătoasă… Citește mai mult »Specialist: Consumați mazăre verde, are cinci beneficii uimitoare despre care ar trebui să știți