Tag: glucide
TOP 10 alimente care cresc nivelul de zahăr din sânge. Sfaturi pentru alegerea glucidelor sănătoase
O serie de alimente pot crește nivelul zahărului din sânge, mai ales dacă sunt consumate în cantități mari sau...
Aceste alimente reprezintă combustibilul preferat al creierului. Nutriționist: ”Sunt baza alimentaţiei oricărei persoane”
Alimente bune pentru creier, dar mai puțin bune pentru siluetă. Majoritatea celor care ţin regim sau vor să-şi păstreze...
Dr. Virgiliu Stroescu, despre un aliment nelipsit de pe mesele românilor: Cei care consumă, în afară că se îngrașă, pot face boala Alzheimer
Dr. Virgiliu Stroescu, medic primar în endocrinologie, doctor în medicină și fost medic nutriţionist al multor componenţi ai Lotului...
De ce scade imunitatea organismului. ”Acești oameni se îmbolnăvesc mai ușor”
De ce scade imunitatea. Imunitatea organismului este afectată de alimentație dar și de stările noatre emoționale. Medicii și psihologii...
Cum poți evita problemele digestive după consumul preparatelor de Crăciun?
În perioada sărbătorilor, cei mai mulți români consumă mese bogate în alimente grele, greu de digerat de către organismul...
Cei trei factori cheie care te scapă de diabet. Dr. Corina Zugravu: ”Nu există un regim anume, dar aceste alimente trebuie evitate aproape total”
Scapă de diabet. Diabetul este un subiect mai mult decât actual, mai ales în contextul Covid-19. Conform Organizației Mondiale...
De ce avem nevoie de dulce și din ce surse ne luăm „zahărul bun”
Pofta de zahăr. Glucidele sunt necesare organismului și sunt prima sursă energetică. Glucoza și fructoza eliberează 4 cal/gram, atâta...
Nu renunța de tot la carbohidrați, dacă vrei să slăbești! Sunt combustibilul preferat al creierului și accelerează metabolismul
Specialiştii recunosc că, în ultimii cinci ani, reputaţia carbohidraţilor a fost una proastă. „Asta pentru că oamenii nu ştiu...
De ce avem nevoie de glucide? PLUS: Sursele din care ne luăm ”zahărul bun”
Cine are un stil de viață prea „dulce”, s-ar putea să își ducă zilele într-un ocean de amar. Ca...
GHID nutrițional – Ce sunt glucidele și cum trebuie să le consumăm corect
Fiecare om trebuie să aibă cunoștințe minime despre nutriție și trebuie să știe să citească eticheta unui produs alimentar....
Cea mai eficientă metodă de slăbit, potrivit nutriționistului
Nutriționistul Lygia Alexandrescu sfătuiește cu privire la cea mai eficientă metodă de slăbit. Ea este de părere că dietele...
Te îngrași din orice? Saliva ta ar putea fi de vină
Persoanele cu o salivă săracă în amilază, o enzimă care contribuie la digerarea unor zaharuri complexe, ce există în...
De câte calorii ai nevoie zilnic
Caloria este o unitate de măsură a energiei. Avem nevoie de calorii din momentul când ne trezim dimineaţa, pentru...
Învaţă să faci diferenţa între carbohidraţii buni şi carbohidraţii răi
Majoritatea celor care ţin regim sau vor să-şi păstreze greutatea optimă pun semnul egal între mâncare nesănătoasă şi carbohidraţi,...