Tag: melatonina

Mulți oameni pornesc de la ideea că, dacă un produs este „natural”, nu are cum să fie periculos. Medicii...

Timp de decenii, melatonina a fost promovată drept o soluție „naturală” și aparent lipsită de riscuri pentru combaterea insomniei....

Odată cu scăderea temperaturilor, somnul devine una dintre primele victime ale iernii. Picioare reci, frisoane sub pilotă și senzația...

Melatonina a devenit, în ultimii ani, una dintre cele mai folosite soluții pentru insomnie. Se găsește ușor, este prezentată...

Melatonina a devenit, în ultimii ani, parte din rutina nocturnă a milioane de oameni. Prezentată drept o soluție „naturală”...

Tot mai multe persoane folosesc melatonină pentru a dormi mai bine, însă specialiștii avertizează că acest supliment „natural” nu...

Un nou studiu ridică semne de întrebare în privința utilizării pe termen lung a melatoninei, unul dintre cele mai...

Melatonina este considerată de mulți cea mai sigură și mai ușoară soluție pentru insomnie. Este ieftină, se găsește fără...

Tot mai multe persoane apelează la suplimente alimentare pentru somn, energie sau controlul greutății, considerându-le opțiuni „naturale” și sigure....

Un mix natural de creatină și glicină, de doar 3 g, poate îmbunătăți calitatea somnului, reduce trezirile nocturne și...

Un nou studiu prezentat la Sesiunile Științifice 2025 ale American Heart Association (AHA) ridică semne de întrebare cu privire la siguranța utilizării...

Un studiu amplu, realizat pe aproape 89.000 de persoane, semnalează un factor de risc neobişnuit pentru infarctul miocardic. O...

Tot mai multe persoane apelează la melatonină pentru a combate insomnia și a obține un somn mai odihnitor. Considerată...

Somnul de calitate, o problemă tot mai presantă. Creșterea nivelului de stres și ritmul de viață accelerat au dus...

Supliment anti-îmbătrânire ieftin. O analiză recentă publicată în Endocrine Reviews arată cum anumiți hormoni ar putea preveni ridurile, petele pigmentare...

Cuvântul „astenie” provine din limba greacă (asthenos- fără vlagă) și se referă la o senzație de slăbiciune, de lipsă...

Sunt șanse mari să iei melatonină pentru a avea parte de o noapte cu adevărat odihnitoare, dacă te lupți...

Există o legătură directă între hormoni și creșterea în greutate. Creșterea bruscă în greutate și dificultatea de a pierde...

Somnul este o componentă esențială pentru un organism sănătos. Este la fel de important ca o dietă echilibrată și...

Ceasul biologic îi spune corpului nostru să se pregătească pentru somn, de exemplu prin scăderea temperaturii corpului sau prin...

Deși pare o activitate inutilă, somnul nu numai că odihnește creierul, dar ajută și la prevenirea unor bolil periculoase...

Superalimentul bogat în melatonină. Din ce în ce mai mulți oameni dorm mai prost, în întreaga lume. Insomnia este...

Uneori este suficient să ne uităm în jur pentru a afla, cu un procent foarte mare, ce persoane din...

 De ce te trezești în fiecare noapte la aceeași oră. Există mai multe motive posibile pentru care te poți...

Nu adormi niciodată în fața televizorului! Ești vinovat că ai urmărit cu excese multe episoade din serialul tău...

Melatonina este cunoscută drept hormonul somnului, având un rol esențial în reglarea ritmurilor noastre circadiene și în inducerea stării...

Dacă sunteți în căutarea unui somnifer natural pentru a pune capăt insomniei, iată ceva de reținut. Unele ajutoare pentru...

Te doare capul la aceeași oră, în fiecare zi? Pentru majoritatea persoanelor care suferă de dureri de cap în...

Ai tulburări de somn? Privarea de somn a devenit o problemă din ce în ce mai frecventă în rândul oamenilor....

Alimente care te ajută să dormi mai bine. Este foarte important să aveți un somn regulat și neîntrerupt pentru...