Aportul optim de nutrienți și vitamine se obține printr-un calcul matematic simplu, gustos și sănătos: adunând de-a lungul unei zile cinci porții de legume și… Citește mai mult »Explicația fascinantă pentru cele cinci porții de fructe și legume recomandate zilnic
Dacă ştiţi să gătiţi mâncarea la temperaturile potrivite, veţi absorbi la maximum nutrienţi importanţi din alimente. Ca să vă întăriţi inima, oasele, imunitatea şi să… Citește mai mult »Învăţaţi să combinaţi alimentele şi să gătiţi la temperatura potrivită ca să nu distrugeţi nutrienţi importanţi din mâncare
Organismul are nevoie constantă de nutrienţi, adică de vitamine, proteine, carbohidraţi. Toate aceste elemente se găsesc în alimente proaspete, puţin procesate termic, nu în dulciuri… Citește mai mult »Ce să mânacaţi pentru a asigura necesarul de nutrienţi de care are nevoie organismul şi pentru a nu avea carenţe grave
Potrivit medicului Alan Bauman, 20% dintre bărbaţi încep să-şi piardă podoaba capilară începând cu vârsta de 20 de ani. Deşi genetica joacă un rol important,… Citește mai mult »Alimente care previn căderea părului. Ce mănânci ca să obţii cei şapte nutrienţi anti-chelie
Potrivit rapoartelor realizate de către Departamentul de Agricultură al Statelor Unite ale Americii, berea, una dintre cele mai populare și consumate băuturi din lume, conține… Citește mai mult »Berea – sursă de vitamine și nutrienți esențiali pentru organismul uman