Atenție, insomnia ascunde boli grave! 10 reguli de aur pentru un somn sănătos. Insomnia, numită și „ucigașul din umbră”, a crescut alarmant șansele de a… Citește mai mult »Atenție, insomnia ascunde boli grave! 10 reguli de aur pentru un somn sănătos. „Patul e doar pentru somn și sex, nu e birou sau loc de masă”
Tu știi cât trebuie să dormi? Este extrem de important să dormi în mod adecvat și profund în fiecare zi, deoarece contribuie la sănătatea și… Citește mai mult »Tu știi cât trebuie să dormi, în funcție de vârstă? Atenție! Lipsa somnului are efecte devastatoare asupra întregului organism
Ce trebuie să știi dacă preferi să dormi pe spate. Un medic spune care sunt beneficii majore pentru sănătate ale dormitului pe spate. Somnul odihnitor… Citește mai mult »Ce trebuie să știi dacă dormi pe spate. Medic: creierul se „vindecă”…
Dr. Vasi Rădulescu: Sfaturi pentru un somn bun. Deși este un capitol destul de neglijat, somnul ar trebui să fie prioritar. Nimic nu reușim fără… Citește mai mult »Dr. Vasi Rădulescu: Sfaturi pentru un somn bun
Atunci când vine vorba de menținerea siluetei și de un stil de viață sănătos, majoritatea dintre noi optăm pentru diferite diete, care de cele mai… Citește mai mult »Cum trebuie să mâncăm pentru a menține silueta? Specialist nutrițional: „Dacă vă e poftă de ceva dulce, acum este momentul să îl consumați”
Pentru majoritatea dintre noi, weekend-ul este ocazia perfectă să rezolvi tot ceea ce nu reușești în timpul săptămânii din cauza serviciului,cu precăderea recuperarea orelor de… Citește mai mult »Medic: consecințele grave asupra sănătății ale dormitului mai mult în weekend
Îți dorești să dormi mai bine? Aflați cum să vă treziți bine odihniți și să vă îmbunătățiți vitalitatea în doar cinci pași! Dacă sunteți unul… Citește mai mult »5 sfaturi de la Dr. Oz pentru a dormi mai bine și a te odihni mai mult
Cele 10 condiții de somn sănătos la adult. Prof. Dr. Florin Mihălațan: „Rezervați patul pentru somn și contact intim. Nu folosiți patul ca birou”. Vineri,… Citește mai mult »Cele 10 condiții de somn sănătos la adult. Prof. Dr. Florin Mihălațan: „Rezervați patul pentru somn și contact intim. Nu folosiți patul ca birou”