Din cuprinsul articolului
Aerul condiționat este un adevărat salvator în zilele caniculare, dar folosit greșit, poate aduce probleme de sănătate și facturi uriase. Află de ce este importantă setarea corectă a temperaturii și care este nivelul optim pentru vara 2025.
Cât de rece e prea rece?
Experții recomandă o temperatură de aproximativ 24–26 °C (72–78 °F) în timpul verii pentru confort maxim și economie de energie . În timpul nopții, se poate crește cu 2–4 °C pentru somn mai sănătos .
Temperaturile sub 20 °C (68 °F) pot fi prea reci, ușor de tolerat pe moment, însă provoacă uscare a căilor respiratorii, iritații la nivelul pielii și disconfort general .
Cum te poate afecta un AC setat prea rece
-
Aerul excesiv de uscat poate duce la iritații ale gâtului și căilor respiratorii, uscăciune a pielii și creșterea vulnerabilității la alergii .
-
Expunerea prelungită la aer rece poate declanșa sindromul „sick building”: dureri de cap, oboseală, iritații oculare și chiar infecții respiratorii
-
Fluctuațiile mari de temperatură (diferențe de peste 3 °C între interior și exterior) pot provoca șoc termic, dureri de cap sau amețeli
Economii la factura de curent: temperatura ideală
U.S. Department of Energy și Energy Star recomandă setarea la 26 °C (78 °F) vara și ridicarea la 29–30 °C când pleci de acasă pentru a reduce consumul electric.
O creștere de doar 7 °C poate economisi până la 10–15 % din factura de energie, fără să afecteze confortul interior.
Cum optimizezi aerul condiționat
-
Setează un termostat la 25–26 °C – e ideal pentru zi.
-
Noaptea ridică temperatura la 28–30 °C sau folosește un ventilator suplimentar.
-
Pregătește casa pentru caniculă: folosește perdele sau jaluzele și izolează ferestrele .
-
Curăță periodic filtrele și verifică instalația – evită circulația mucegaiului și a poluanților .
-
Monitorizează umiditatea între 40–60 % – prelungește confortul și reduce disconfortul respirator .
Concluzie
Setarea corectă a aerului condiționat – între 25 și 26 °C – îți oferă un echilibru optim între confort termic, sănătate și economii. Evită răcorirea excesivă și cheltuielile inutile. Un mic efort acum poate preveni probleme majore pe termen lung.
