Poţi scăpa de kilogramele nedorite fără să faci prea mari eforturi dacă alegi alimentaţia potrivită.
Există câteva alimente senzaţionale, care îmbunătăţesc digestia şi te ajuta să arzi o cantitate mai mare de calorii în timp ce dormi:
- Lactatele degresate
Lactatele degresate sunt foarte bune în curele pentru slăbit datorită calciului care stimulează metabolismul şi arde grăsimile, ducând în acest fel la scăderea în greutate. Studiile făcute pe şoareci de laborator au dovedit că un aport crescut de calciu determină intensificarea arderilor cu până la 27%. Calciul pătrunde în celulele adipoase şi determină repunerea lor în circulaţie, ducând la acelerarea eliminării lor.
- Cerealele integrale
Potrivit Huffington Post, organismul nostru arde de două ori mai multe calorii prin descompunerea alimentelor integrale (decât a celor procesate), în special a celor bogate în fibre, precum ovăzul şi orezul brun.
- Migdalele
Migdalele conţin calorii negative şi ajută organismul să fie harnic în timpul somnului. O mână de migdale consumata înainte de culcare contribuie la buna funcţionare a metabolismului pe parcursul nopţii. Pe lângă migdale, poţi alege să consumi seara şi alune braziliene, alune de pădure, fistic, nuci şi seminţe.
RECOMANDĂRILE DOCTORULUI ZILEI:
- Iată cum verificați cât de proaspete sunt ouăle
- Alimentul care previne atacul de cord şi vă prelungeşte viaţa
- Fructele care protejează creierul şi inima
- Alimentele care previn accidentul vascular mai eficient decât orice medicament
- Cele mai bune alimente pentru bărbaţi: protejează împotriva cancerului de prostată, a bolilor de inimă şi a impotenţei
- Cele mai eficiente metode naturiste care ajută la slăbit
- Ce nu trebuie să ne lipsească din alimentaţie dacă vrem să ţinem bolile cardiovasculare la distanţă
