Din cuprinsul articolului
În anotimpul rece sunt fecvente răcelile care pot debuta inclusiv cu o banală sinuzită, dar care – netratată corect – se poate agrava, fiind nevoie chiar şi de un tratament cu antibiotice.
Membrana mucoasă care acoperă cavitățile paranazale (sinusurile) devine susceptibilă la inflamații – acute sau cronice – în care se formează un mediu lichid în aceste cavități, favorizând reproducerea rapidă a bacteriilor, virusurilor, ciupercilor sau combinațiilor acestora.
Dureri frecvente în zonele specifice
Cel mai frecvent motiv pentru care curgerea nasului este o banală răceală. În plus, polipii, reacțiile alergice la praf, polen, păr de animale și chiar și un sept deviat pot bloca, de asemenea, sinusurile. Durerile frecvente de cap şi disconfortul provocate de sinuzită nu durează mai mult de 10 zile.
În primul rând, purificați apa și faceți o soluție de sare de mare (la 500 ml de apă fiartă se adaugă 1 linguriță de sare de mare). Clătiți cavitatea nazală mirosind pentru a introduce lichidul în sinusuri. Atenție – dacă nu folosiți sare de mare, inflamația se poate agrava.
În al doilea rând, folosiți din nou sare de mare (sau de Himalaya) pentru a face o compresă caldă cu o cârpă sau o șosetă de lână, pe care o lăsați câteva minute să se răcească și apoi o puneți pe frunte în zona sinusurilor.
În al treilea rând, include în meniul zilnic usturoiul, ale cărui proprietăți antibacteriene sunt binecunoscute. Cei care nu-i pot tolera mirosul o pot lua sub forma de pulbere, ca supliment alimentar.
În al patrulea rând folosiți metoda simplă: umpleți o cană cu apă fiartă și dizolvăți în ea o lingură egală de sare de mare pentru spalături nazale. Așa vă curățați nasul de mucus, apoi suflați puternic.
Îmbunătățirea respirației pe nas
Efectuați această procedură în scop profilatic dimineața și seara. Acest lucru vă va îmbunătăți respirația pe nas. Alternativ, veți obține rezultate bune dacă veţi utiliza o sticlă de plastic curbată potrivită, așa-numitul „duș nazal”. De asemenea, puteţi folosi un spray salin care se vinde în farmacii.
În al cincilea rând, inhalațiile – toată lumea știe cum să le facă. În al șaselea rând, mențineţi aerul umidificat în cameră. Faceţi un duş cald înainte de culcare, porniţi un umidificator în dormitor şi astfel veţi avea un somn odihnitor.
În al șaptelea rând, obișnuiţi-vă să beţi cantități mari de apă pentru a vă menține corpul – și mucoasa sinusurilor – bine hidratate.
În concluzie, organismul este capabil să se apere singur împotriva agenților patogeni, cum sunt viruşii şi bacteriile, însă medici spun că trebuie să ajutăm imunitatea printr-o alimentaţie adecvată, dar şi cu odihnă suficientă şi respectarea măsurilor elementare de igienă.
