Din cuprinsul articolului
Cum slăbim câteva kilograme în doar două zile. În ce constă DIETA DE WEEKEND și cum trebuie ținută. Iată cât de eficientă este și ușor de respectat.
Cunoscută și sub denumirea de „dietă de weekend”, acest mini-program de slăbit ne oferă ocazia excelentă de a scăpa de câteva kilograme şi, în acelaşi timp, de a ne detoxifia. Rezultatele se vor vedea cu ochiul liber: kilograme pe minus, piele mai suplă, fără „impurităţi”, iar oboseala dispare.
Doar două zile pe săptămână
Dieta se ţine doar două zile pe săptămână, astfel:
Micul dejun: un pahar de suc de fructe proaspăt stors, o ceaşcă de fulgi de ovăz, 50 g migdale crude.
Prânzul: o farfurie de salată de fructe de sezon (piersici, caise, nectarine, mere etc.) la care adăugaţi 100 g nuci mărunţite. Se consumă imediat după ce a fost preparată.
Cina: o farfurie de supă de legume fierte (dovlecei, fasole verde, morcovi, ţelină, roşii, ceapă etc), asezonată cu pătrunjel şi mărar proaspete, tocate, piper măcinat şi alte condimente preferate. Nu se adaugă sare şi niciun fel de grăsime.
Ce gustări alegem
Între mese, ca gustare se poate bea suc de grapefruit sau suc de roşii în orice cantitate. De asemenea, este important să se consume cel puţin 2 litri de apă platăpe zi. Sunt permise şi ceaiul de plante sau cafeaua neîndulcită.
Nutriţioniştii sugerează însă, să se evite efortul fizic prea intens în această perioadă, notează Realitatea.net.
