Din cuprinsul articolului
Cercetătorii au descoperit că obiceiul de a mesteca gumă poate îmbunătăți concentrarea și reduce stresul, scrie Fox News.
Obiceiul datează de cel puțin 8.000 de ani în Scandinavia, unde oamenii mestecau rășină pentru a o înmuia și a o folosi ca lipici pentru unelte. Alte culturi antice, inclusiv grecii, nativii americani și mayașii, mestecau rășină de copac pentru plăcere sau efecte calmante.
La sfârșitul secolului al XIX-lea și începutul secolului al XX-lea, William Wrigley Jr. a transformat guma de mestecat într-un obicei de consum în masă. Mărcile sale promovau guma ca modalitate de a calma nervii, de a satisface foamea și de a spori concentrarea.
Guma de mestecat reduce stresul
În anii 1940, un studiu a arătat că guma de mestecat reduce stresul, dar nu a explicat mecanismul. Acum, oamenii de știință încep să înțeleagă motivele biologice din spatele acestor efecte.
Ce a arătat studiul
O analiză din 2025, realizată de cercetătorii de la Universitatea Szczecin din Polonia, a revizuit peste trei decenii de cercetare folosind tehnici de neuroimagistică pentru a examina ce se întâmplă în creier în timpul mestecatului. Folosind fMRI, EEG și spectroscopie în infraroșu apropiat, autorii au constatat că mestecatul activează zonele legate de mișcare, atenție și reglarea stresului.
Studiul a arătat că mestecatul gumei stimulează nu doar rețelele motorii și senzoriale implicate direct în mestecat, ci și zonele asociate cu atenția, vigilența și controlul emoțional.
De asemenea, analiza confirmă că mestecatul poate reduce stresul, dar doar în anumite situații. În experimentele de laborator, persoanele care mestecau gumă în timpul unor sarcini moderat stresante, precum vorbitul în public sau calculele mentale, raportau niveluri mai scăzute de anxietate față de cei care nu mestecau gumă.
Cu toate acestea, efectul nu a fost observat în situații medicale stresante, cum ar fi înainte de o operație, și nici nu a crescut performanța în rezolvarea problemelor complexe menite să provoace frustrare.
Mai multe studii au arătat că mestecatul gumei nu îmbunătățește memorarea listelor de cuvinte sau a poveștilor, iar orice creștere a atenției dispare imediat după ce mestecatul încetează.
„Deși efectele sunt adesea de scurtă durată, aceste rezultate subliniază capacitatea gumei de a modula funcția creierului dincolo de simplul control al mișcărilor gurii. Totuși, modificările neuronale asociate mestecatului nu pot fi legate direct de rezultatele comportamentale pozitive observate în studii”, au scris cercetătorii.
Anterior, oamenii de știință au descoperit cine are mai multe șanse să trăiască până la 100 de ani – consumatorii de carne sau vegetarienii.
