Din cuprinsul articolului
Medicamentele pentru răceală destinate combaterii simptomelor, precum tusea, nasul înfundat sau durerile de cap, pot fi de ajutor. Însă, specialiștii susțin că o dietă bogată în fructe și legume, surse importante de vitamine și minerale, poate întări sistemul imunitar și ajuta organismul să combată infecțiile. Exercițiile fizice regulate au și ele un impact benefic asupra imunității.
În cazul în care apare boala, medicamentele împotriva răcelii se adresează în principal simptomelor. Este esențial de ținut cont că un medicament care a funcționat pentru o altă persoană nu este neapărat eficient și pentru tine. De obicei, ne confruntăm, în medie,cu două-trei răceli pe an, fiecare durând între 7 și 14 zile, indiferent de tratament. Cu toate acestea, tratamentul poate oferi un confort sporit și o calitate mai bună a vieții în timpul bolii.
Zincul poate avea efecte secundare
Descongestionantele pot fi utile în caz de nas înfundat și sinusuri înfundate, dar utilizarea lor excesivă poate provoca efecte secundare, cum ar fi creșterea ritmului cardiac, anxietatea și tulburările de somn. Este important să nu depășiți doza recomandată și să vă adresați medicului sau farmacistului pentru sfaturi personalizate.
În ceea ce privește febra, care semnalează lupta sistemului imunitar împotriva infecției, acetaminofenul și ibuprofenul sunt opțiuni eficiente pentru reducerea febrei și a durerilor musculare. Este indicat să evitați aspirina în cazul persoanelor tinere. Durerile de gât pot fi atenuate prin consumul abundent de lichide și gargară cu apă sărată.
Referitor la zinc, există studii contradictorii privind eficacitatea sa împotriva răcelii. Unele indică beneficii, în timp ce altele susțin că zincul funcționează doar ca un placebo. Suplimentele de zinc, în special spray-urile nazale, ar putea avea efecte secundare, iar riscurile trebuie evaluate înainte de utilizare. The Food and Drug Administration – FDA – din SUA, agenţia federală pentru sănătate şi servicii medicale, avertizează că unele spray-urile nazale cu zinc au provocat pierderi permanente ale mirosului, astfel că beneficiile acestui mineral s-ar putea să fie mai mici decât riscurile.
Remedii naturale precum echinacea au fost studiate cu rezultate contradictorii, iar eficacitatea lor nu este unanim acceptată. În ceea ce privește vitamina C, cercetările recente sugerează că poate avea un rol în prevenirea răcelilor la anumite categorii de persoane, cum ar fi sportivii, dar dovezi concrete privind scurtarea duratei răcelii sunt încă subiect de dezbatere. Un studiu indică faptul că doze mari de vitamina C ar putea reduce durata răcelii.
