Din cuprinsul articolului
Potrivit studiilor, oamenii sunt programaţi să trăiască până la 130 de ani. Cercetătorii de la Universitatea din Madrid au numit trăsături de caracter care sunt caracteristice centenarilor.
În plus, speranţa de viaţă a omului se preconizează că va creşte peste câteva decenii datorită noilor tehnologii, precum inteligenţa artificială (IA) şi a cunoştinţelor dobândite în urma pandemiei de COVID-19. De asemenea, medicina personalizată, cu medicamente adaptate individual, se preconizează că va contribui la îmbunătăţirea stării de sănătate.
Potrivit specialiştilor în geriatrie, vârstnicii ar trebui să fie activi din punct de vedere fizic, să gestioneze bine stresul, să mănânce bine și să doarmă regulat și profund.
Menținerea unor contacte sociale bune este, de asemenea, esențială. Și mai mult: pentru a trăi mai mult, nu ar trebui să fumăm, să bem cantități excesive de alcool și să abuzăm de analgezice opioide.
19 trăsături de caracter ale oamenilor cu viață lungă
La studiu au participat aproximativ 14.000 de persoane cu vârsta cuprinsă între 100 și 107 ani. Scopul lucrării a fost de a determina trăsăturile de caracter caracteristice centenarilor. În urma testelor, s-a descoperit că acești oameni au 19 trăsături comune.
Lista includea onestitate, recunoștință, dragoste de a învăța, inteligență ridicată, curiozitate și activitate, iar una dintre trăsăturile cheie comune centenarilor este curiozitatea.
Veselia, credința religioasă, curajul și umorul au fost, de asemenea, trăsături importante. Oamenii de știință sugerează că aceste trăsături pot ajuta la menținerea sănătății, inclusiv a creierului. În viitor, sunt planificate cercetări suplimentare asupra centenarilor, potrivit publicației Journal of Happiness Studies.
„Analizarea vieții centenarilor ne ajută să înțelegem cum să ajungem la o bătrânețe sănătoasă. Fii curios, învață despre noi culturi, călătorește și citește, rămâi activ intelectual, descoperă noi domenii de cunoaștere și atunci șansele tale de a avea o viață lungă și de succes vor fi mai mari”, recomandă oamenii de știință.
