Speranţa este forţa care susţine şi regenerează dorinţa de a trăi, de a merge mai departe. Oricare ar fi starea dumenavoastă de sănătate, să vă stabiliţi ţeluri şi să le atingeţi este o parte importantă în menţinerea calităţii vieţii. Specialiştii oncologi sunt de părere că o combinaţie între tratamentul standard (chirurgie, chimioterapie, radioterapie,etc.) şi cel suportiv (psihologic, psihoterapeutic) oferă cele mai mari şanse de a menţine calitatea vieţii pacientului.
Vă prezentăm în rândurile care urmează câţiva paşi prin care puteţi trece mai uşor peste perioada grea:
– Conservaţi-vă energia pentru activităţi importante şi care vă fac plăcere
– Colaboraţi cu echipa medicală astfel încât să primiţi cel mai competent ajutor medical şi suportiv
– Stabiliţi-vă obiective ce pot fi realizate
– Evitaţi să gândiţi negativ şi să adoptaţi un comportament de autodistrugere
– Nu lăsaţi ca greşelile să vă distabilizeze. Acţionaţ!
– Preluaţi ontrolul, chiar dacă prognosticul vostru nu este bun, încă mai aveţi opţiuni
– Nu renunţaţi la speranţă, fiţi încrezători şi curajoşi
– Recunoaşteţi că aveţi nevoie de suport emoţional şi cereţi ajutorul unui consilier, psiholog, psihoterapeut, prieten sau membru al familiei
– Găsiţi momente în care să fiţi singuri cu gândurile voastre şi să vă clarificaţi grijile
– Nu căutaţi terapii alternative care să înlocuiască tratamentul
– Accepaţi-vă limitele
– Găsiţi un grup de susţinere pentru a discuta cu alte persoane care se confruntă cu acelaşi diagnostic.
