Atunci când conversația despre moartea prematură devine un subiect de cină (distracție), accentul se pune mai ales pe modul în care este mai probabil să… Citește mai mult »Riscul de moarte timpurie crește dacă nu mănânci această proteină sănătoasă
Mihaela Bilic, medic nutriționist, desființează toate miturile cu privire la slănina de porc, care este considerată o adevărată bombă cu ceas pentru sănătate și de… Citește mai mult »Mihaela Bilic: Slănina de porc e o sursa de grăsime sanatoasa. Mai aproape de uleiul de măsline si de somon…
Colesterolul ridicat poate fi cauzat din mai multe motive. Dar în acest articol, vom discuta câteva dintre motivele nu atât de evidente ale colesterolului ridicat.… Citește mai mult »6 motive care nu sunt atât de evidente, pentru care aveți un colesterol ridicat
Fie că este proaspăt, în conservă, afumat sau uscat, peştele trebuie inclus în meniul nostru cel puțin de două ori pe săptămână. Aceasta este recomandarea… Citește mai mult »Mihaela Bilic explică cum este cel mai bine să preparăm peştele. Care este cea mai sănătoasă specie de peşte
Mănânci ciocolată? Cât de RELE sunt, de fapt, grăsimile saturate? Grăsimea este unul dintre cei trei macronutrienți care constituie baza majorității dietelor noastre. Împreună cu… Citește mai mult »Mănânci ciocolată? Cât de RELE sun grăsimile saturate
Cum să scapi de burtă mâncând grăsimi? Surse alimentare de grăsimi mononesaturate. Dacă te bazezi pe surse alimentare de grăsimi mononesaturate, atunci 35% din calorii nu… Citește mai mult »Cum să scapi de burtă mâncând grăsimi? Surse alimentare de grăsimi mononesaturate
Grăsimile alimentare tind să aibă o reputație proastă. În ciuda a ceea ce poate ai auzit, consumul de grăsimi nu te îngrașă. Atâta timp cât… Citește mai mult »5 semne care îţi arată că nu consumi suficiente grăsimi sănătoase. Cum este afectat organismul
Beneficiile ascunse ale untului pentru sănătate. Untul este un produs lactat obținut prin agitarea smântânei. Se consumă în tartine, sau ca grăsime pentru prăjirea alimentelor,… Citește mai mult »Beneficiile ascunse ale untului pentru sănătate. Epidemiolog: „Sursă excelentă de acizi grași”
Alimentul miraculos cu efect suprinzător asupra creierului. Mulți dintre noi considerăm grăsimile ca fiind un lucru negativ atât în ceea ce privește dieta, cât și… Citește mai mult »Alimentul miraculos care nu trebuie să lipsească de pe masă! Are un efect suprinzător asupra creierului