Un corp sănătos și arătos nu se poate obține fără grăsimi, avertizează un renumit medic nutriționist. Nu trebuie să eliminăm grăsimile din regimul nostru alimentar… Citește mai mult »Nu scoate aceste alimente din dietă! Avertisment de la Mihaela Bilic
Marele academician Ovidiu Bojor ne învață câteva reguli esențiale atunci când servim masa pentru a ne putea bucura cu adevărat de gustul mâncărurilor. Domnia sa,… Citește mai mult »Ovidiu Bojor: acesta ar trebui să fie ritualul de fiecare date când ne așezăm la masă. Aceste alimente nu trebuie să lipsească niciodată!
Omega 6 sunt acizi grași esențiali pentru sănătatea omului, însă organismul uman nu-i poate produce. De aceea, este important să îi iei din alimentație. Alături… Citește mai mult »De ce avem nevoie de acizii grași Omega 6
Bogat în vitamine, B9, C, E și K, dar și în minerale, zinc, sodiu, potasiu, calciu, magneziu, fosfor, seleniu, mangan și fier, dovleacul este o… Citește mai mult »Dovleacul, vedeta toamnei, una dintre legumele cu cel mai scăzut nivel de calorii
O nouă cercetare realizată în Finlanda a scos la iveală că un anumit tip de grăsimi ne poate proteja de moarte prematură. Oamenii de știință… Citește mai mult »Cercetătorii au descoperit că acest tip de grăsimi ne ajută să trăim mai mult și ne feresc de boli de inimă
Acizii grasi esentiali Omega-3, al caror rol vital in protectia inimii si sistemului nervos central a fost dovedit de numeroase studii stiintifice, se gasesc in… Citește mai mult »Uleiul de ficat de cod, cea mai buna sursa de Omega-3, pentru inima si creier. Afla cum sa beneficiezi la maximum de proprietatile lui
1. Ce sunt? Omega 3 fac parte dintr-un grup de nutrienţi denumiţi lipide. Aceste grăsimi sunt esenţiale într-o dietă echilibrată. Ele ajută organismul să producă… Citește mai mult »3 lucruri importante despre acizii graşi omega 3 şi omega 6 şi despre efectele lor